Şifalı bitkiler uygun dozda tüketilirse fayda sağlıyor. Şifalı bitkiler uluorta tavsiye edilmemelidir. İnsan sağlığı için bitkilerin önemli olduğu ve hastalıklara şifa bulma yaşamın ilk zamanlardan günümüze kadar birçok çalışmalarla uygun dozda tüketildiğinde fayda sağladığı araştırmalarla kanıtlanmış. Hangi bitkinin ne şekilde ve ne miktarda yenilip içilebileceğini, kimlere yarar sağlayıp kimlere zarar vereceğini belirten bilgilere ulaşmak oldukça zor olsa da bazı bilimsel araştırmalarla yararları da kanıtlanan şifalı bitkiler vardır. Her şifalı bitkinin emniyetlice kullanılması gerekir. Bitki çaylarının ölçümleri ve karışımları dikkatlice yapılmalıdır. Bir bitki çayı hazırladığınızda bu çay bitkinin kurutulmuş yapraklarını, olgun meyvesini, çiçeğini, otunu, kabuğunu ya da tohumunu içerebilmektedir.
Hatalı, dozu yüksek kullanımların karaciğer ve böbreklerde harabiyetin yanı sıra Alzheimer'e kadar neden olabilir. Bazı durumlarda reçeteli ilaçlardan çok bitkisel ilaçları kullanmanın da önemli yararları vardır. Bir bitkiyi tüketmeden önce bilimsel araştırmalar sonucunda ürünün içeriği, etki biçimi, olası yan etkileri ve fayda sağlayabilecek yeterli dozun araştırılarak bilinmesi gerekir.
Bitkilerin kullanmanın olumsuz tarafları da yok değildir. Onun için bireyin herhangi bir hastalığına, besine karşılık yan etkisi var mı yok mu araştırılması gerekir. Şifa verdiği kabul edilen her besin gibi bitkilerin de belli bir miktarda kullanılmasını gerekir, fazlası her besin de olduğu gibi bitkilerde de zararlıdır. Hastalıklara iyi gelebilen bitki çayları, otlar elbette vardır ki şifalı bitkiler isimlerini buradan almışlardır.
Küçük örneklerle bu yazıyı taçlandırmak gerekirse kanser için bir brokoli, bir çörek otu ve nar elbette ki büyük iyileştirici yönleri vardır. Kalp ve damar sağlığı için keten tohumu, soğan, aspir gibi bitkilerde oldukça yarar sağlayabileceği araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Günümüzün en önemli hastalıklarından Alzheimer ‘a ise badem, zerdaçal, tarçın gibi yararlı bitkiler örnek gösterebiliriz. Şuan Dünya’ da ki her 3 bireyden 1‘inin Diyabet hastası olması da göz arde edilmeyerek tarçın, badem, gibi bitkilerinde yararlı olunabileceği şeklinde olumlu sonuçlar alınmıştır. Anne sütünün arttırılması için rezene, çörek otu tüketilebilir. Kolestrol için badem, ceviz, keten tohumu, fındığın da olumlu etkileri vardır.
Boğaz enfeksiyonları için okaliptüs bitkisi ve adaçayı bitkisinin de yararları vardır.
Uykusuzluk için papatya çayı da birebirdir. İştahsızlık için de kişniş ve nane de en üstte yer almaktadır. Ihlamur gün içinde 2 fincandan fazla tüketilmemeli, çünkü fazla miktarda alındığında uykusuzluğa neden olabilir. Her bitkinin etkili kimyasal maddeyi içeren kısmı farklı olup doğru tedavi için kullanılan kısmı ve kullanılış şekli büyük önem taşımaktadır. Her bir bitki kişiye özel ne kadar tüketilmesi gerektiği araştırılarak uygun dozda kullanılması gerekir. Ayrıca hafif rahatsızlıklarda semptomların azaltılmasında bitkisel çaylardan yararlanılabilir. Bitkileri tedavide kullanmak sanıldığı gibi basit olmamakla birlikte, bilinçsiz kullanımı ciddi sorunlar yaratabilmektedir. Önemli hastalıkların tıbbi tedavisi sırasında da, doktorunuzun onayını almak kaydıyla, bu tedaviye şifalı bitkilerle cevap verebilirsiniz. Ama, çok iyi tanımadığınız bitkilerle kendinizi tedavi etmeye hiçbir zaman kalkışmayınız!
Sağlıcakla kalın…
