ÖMÜR BOYU DİNÇ BİR ŞEKİLDE YAŞAMAK İÇİN
ARINMA VE YENİLENME ZAMANI
"SONBAHAR"
Sağlıklı bir hayat sürmenin ne anlama geldiğini herkes az çok bilir. Hareket etmek, yürümek: iyidir. Sigara içmek; kötüdür. Dengeli beslenme; iyidir. Uykusuz kalmak, stresli bir yaşam; kötüdür. Genç ve güçlü kalmamıza yardımcı olan alışkanlıklar ile sağlığımızdan bir şeyler götüren alışkanlıklar arasındaki farkları da hepimiz biliriz. Bunlar hayatımızın sağlıklı bir şekilde devam etmesi açısından son derece önemli. Bütün dünyada yeni gelişen tıp anlayışına göre "kişiselleştirilmiş tıp" sağlık konusundaki psikolojiniz, genetik özellikleriniz, değer sisteminiz ve içinde bulunduğunuz özel şartlarınız temeline dayanan özel ihtiyaçlarınıza göre ayarlanması demektir. Artık tıpta heyecan verici bir sürece giriyoruz ve burada insanın beden ölçülerine göre ısmarlama elbise diktirmek gibi, insanın kendi özelliklerine göre tedavi ve hastalık önleme protokolü sağlayacak teknolojiler gelişmekte. Ama herşey sizinle başlıyor. Önce kendimizi tanımak ve vücudumuzun sinyallerine göre gerekli adımları atmak zorundayız. O zaman yaşantımızda daha fazla enerji dolu yılların keyfini görmek mümkün hale gelebilir. Bu amaçla her birimiz bedenimizi iyi tanımalı ve sağlık planımızı bireysel olarak oluşturmalıyız.
SAĞLIKLI BİR HAYAT İÇİN NE YAPMALI, NERDEN BAŞLAMALIYIZ?
Şimdi bedenimizden aldığımız sinyalleri değerlendirme ve gerekiyorsa adım atma zamanı; vücudumuzun bakım, arınma ve yenilenme vakti... Evrenin doğal ritmi ile kendi yaşam ritmimizi uyumlu hale getirmek bizi daha sağlıklı, güçlü ve dengeli kılar. Yaşam ritmini yakalamak, ancak, doğadaki her türlü değişikliğe adapte olabilmekle mümkün olur. Özellikle bu sonbahar aylarında, bedenin mevsimsel değişikliklere adapte olabilme kabiliyetini kazanması için, düzenli bedensel ve zihinsel arınma kürleri uygulanabilir. Hele ki yaz boyu hareketsiz kaldıysanız, sağlıksız beslendiyseniz, şehir ve iş yaşamının stresine maruz kaldıysanız, kışa daha sağlam bir bünyeyle girmek için bedeninizi arındırmanızda, bağışıklığınıza takviye yapmanızda yarar var. İnsanlar topraktan, sudan, soludukları havadan ve aldıkları gıdalardan dolayı binlerce kimyasal toksik ve zehirleyici maddenin etkisi altında kalmaktadırlar.
HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Öncelikle tanısı konmuş rahatsızlıklarınız varsa ilgili branşlardaki doktorunuz ve aile hekiminizle gerekli kontrollerinizi kış gelmeden bu aylarda yaptırmanızı ve tedavilerinizin planlanmasını öneririm. Bu mevsimde öncelikle bedenimizde birikmiş olan toksin yükünü tespit edip onları bedenimizden uzaklaştırmak, sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazandırırken bağırsak florasının yeniden düzenlenmesi, varsa eksiklerin yerine konulmasını sağlamak ilk hedeftir.
Ayrıca genel sağlık için; beslenme ve detoks programları, doğal mineralli termal sularda banyolar, solunum egzersizleri, masajlar, biorezonans terapisi, nöralterapi, manyetik alan tedavisi, Oksijen-Ozon tedavi, Ozon sauna, PRP ve Hacamat-Kupa tedavisi gibi doğal uygulamalar direncinizin artmasına ve toksinlerden arınmaya yardımcı olacaktır. Unutmayın! Daha az toksin yükü daha çok enerji, daha çok güç, daha çok mutluluk ve sağlık demektir. Beslenme programlarıyla birlikte biraz da ruhsal ve bedensel egzersizlere yönelirseniz, hafiflediğinizi de hissedersiniz.
Bu amaçla bu dönemde doğal enerji kaynağı olarak ruşeym, bağışıklık sistemi için çörekotu, zihin sağlığınız için ceviz yağı, natürel sızma yağı ve omega-3 destekleri aklınızda olsun.
Gelecek haftaya kadar kalın sağlıcakla...
