BU KÖŞE BİREYİN YAŞAMINI DEĞERLİ KILAN Bilinçli Eylem Planları İçinde Spora Dair Önemli Konuların Yer Aldığı SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAMA Açılan Bir Kapı
BEN DR.Sezgin Karabağ
Hayatınızda bir şeylerin değişmesini istiyorsanız, hayatta eksik kaldığınızı düşündüğünüz yönlerinizi tamamlamak adına kendinizi o yönü ile fark etmeli farkındalık oluşturmalısınız. Dolayısıyla bu konuda ki yetersizlikleri gidermek adına önce kendinizi tanımanız gerekir. Bu köşe; sadece spor yapmanın ya da sağlıklı yaşama ilişkin sağlıklı beslenmenin konuşulduğu bir yer değil; bununda ötesinde, bilinçli yaşamanın, bedeni tanımanın ve kendinize değer vermenin yolculuğuna eşlik etmeniz için var olan bir köşe.
BEN DR.SEZGİN HOCA
İZMİR Karşıyaka ANADOLU Lisesi’nden mezun olduktan sonra İZMİR Dokuz Eylül Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü’nü tamamladım. Ardından beden eğitimi öğretmeni olarak Konya Çumra Hürriyet Ortaokulu’na atandım. Bu süreçte yalnızca okullarda değil; uzun yıllar spor salonlarında da aktif olarak çalışarak insanların spor ve sağlıklı yaşama ilişkin hareketle olan ilişkisini doğru zemine oturtmalarına yardımcı oldum.
2017 yılında Konya Selçuk Üniversitesi’nde yüksek lisansımı, 2022 yılında ise Sakarya Üniversitesi Uygulamalı Bilimler Fakültesi’nde doktoramı tamamladım. Akademik alanda ulusal ve uluslararası dergilerde yayınlanan bilimsel çalışmalarım ile, spor ve sağlık eksenli gelişimime teorik katkılar da sağlaması adına spor fizyolojisi alanında akademik çalışmalar yaptım.
Şu an Konya Kızılören Ortaokulu’nda beden eğitimi öğretmeni olarak görevime devam ediyor, aynı zamanda bireylerin spor salonlarında yalnızca egzersiz değil; sporsal bilinç kazanmalarını sağlamak için aktif olarak ileri seviye eğitmenlik yapıyorum. Amacım; kişilerin başkasına bağımlı olmadan, kendine yeter hale gelebileceği bilgi ve farkındalığı kazanması sağlamak.
Bu köşede her hafta;
– Spor ve egzersizle ilgili doğru bilinen yanlışları ele alacağız,
– Beslenme, uyku, suyun insan yaşamında ki yeri ve önemi, motivasyon, disiplin ve sporcu sakatlanmaları gibi konulara değineceğiz,
– Bilimsel temellere dayanan ama anlaşılır bir dille yazılmış içeriklerle kendinize yeter bir hale gelmenizi sağlayacağını düşündüğümüz spor ve sağlık anlamında konular ile sizi besleyeceğiz.
Burada ki köşe yazılarımızda hiç kimseye “şunu yap, bunu yapma” demeyeceğim.
Amacım, her yazıda SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAMI KONU ALAN; BESLENME - FİZYOLOJİ - ANTRENMAN BİLİMİ - İNSAN FİZYOLOJİSİNDE BİYOKİMYASAL SÜREÇLER konularında sizde merak uyandırmak ve sizi düşünmeye sevk etmek.
Çünkü sağlık; reçeteyle değil, bilinçle, bireye özgü özelleştirilmiş bilinçli bir eylem planı ile başlar.
Her Hafta Perşembe günü, bu köşede buluşalım.
Sağlıklı yaşam bir hedef değil, hayatta kalmayı gerekli kılan yemek içmek kadar önemli spora dair bir felsefe ve bir yaşam biçimidir.
Ve ben, bu yolculukta size rehberlik etmeye hazırım.
Sağlıkla, hareketle ve bilinçle kalın…
Dr.Sezgin Karabağ
Performans Koçu | Akademisyen | Beden Eğitimi Öğretmeni
(Instagram: @drsezginkarabağ)←
