Dr. Sezgin Karabağ

Antrenmanı salonda yaparız, sonucu salon dışında kazanırız: Alkol ve egzersiz fizyolojisi

Kortizolü “arındırmak” değil, stres sistemini yönetmek gerekir

Bazen kilo veremeyen bedenin ihtiyacı daha az yemek ve daha fazla kardiyo değil; daha doğru antrenman, daha iyi uyku ve daha iyi toparlanmadır.

‘Menopoz’ Bu dönemde bedeniniz yavaşlamıyor, fizyolojik kurallar değişiyor

Kas, kemik, metabolizma ve kalp sağlığı için kadın bedenini yeniden güçlendiren egzersiz bilimi Menopozdan sonra kadın bedeninin ihtiyacı daha az hareket etmek değil; değişen fizyolojiye göre daha do...

İnsan yaşlandığı için yavaşlamaz; yavaşladığı için yaşlanır

Kasların Görünmeyen Görevi: Vücudun Dolaşımını, Metabolizmasını ve Biyolojik Akışını Canlı Tutmak

Hareket eden beyin daha doğru karar verir

Egzersiz, nörobilim ve sağlıklı karar vermenin bilimsel temelleri

Demir değil, kolajen inşa eden kuvvet: Kadınlarda ağırlık antrenmanının cilt gençliği üzerindeki bilimsel gerçeği

Akciğerler nefes alırken, hayat güçlenir: Bronşektazide bilinçli egzersizin gücü

Kas güçlenirken böbrek korunabilir mi?

Erken ölümün sessiz panzehiri: Erken ölümlere karşı ağırlık çalışması ve kas gücü

Şeker tatlı değildir; vücudun sessizce çöküşüdür

BİZİ YAŞLANDIRAN ZAMAN DEĞİL, KAS KAYBIDIR

“Bacaklarını kaybeden sadece gücünüdeğil, sağlığını da kaybeder”