Yaz aylarıyla birlikte gelen sıcak hava dalgaları ve sıcaklıklara karşı alınan bazı yanlış kararlar, hastalar için tetikleyici faktör olarak karşımıza çıkabiliyor. Uzmanlar özellikle kalp rahatsızlığı bulunan hastalar için yaz aylarında bazı saat aralıklarını riskli bularak uyarıyor.
Sıcak havalarda yaşlı ve hasta bireylerin alması gereken önlemlerle ilgili, Kardiyoloji Uzmanı, Girişimsel Kardiyolog Prof. Dr. Ahmet Soylu konuştu. Soylu “Sıcak hava herkesi etkisi altına alsa da yaşlılar ve kalp yetmezliği olan bireyler için terlemeyle birlikte yaşanan sıvı ve elektrolit kaybını daha fazla tetikleyebilir. Bu durum da kalp yetmezliğinde elektrolit dengesinin bozulması ve ritim bozukluğunu tetikleyebilir.” dedi.
‘GÜNDE 2-3 LİTRE SU TÜKETİLMELİ’
Sıcak havalarda su tüketimini arttırmanın önemini vurgulayan Soylu, günde 2-3 litre su içilmesi gerektiğini söyledi. Bu miktarın kalp yetmezliği olan hastalarda değişebileceğini belirten Soylu, sürecin doktorla takip edilmesi gerektiğini ifade etti. Normalde sıcaklarda mineralli içecekleri elektrolit dengesini sağlamak için önerildiğini söyleyen Soylu, bu süreci “Kalp yetmezliği olan hastalar, yaz sıcağında sodyum gibi aşırı mineralli içecekler tükettiklerinde dikkat etmeliler. Bu tarz içecekler su tutumunu arttıracağı için kalp yetmezliği ilgili şikayetler artabilir” cümleleriyle ifade etti.
GÜNLÜK EGZERSİZ YAPILMALI
Egzersiz yapan kalp hastalarının egzersizlerini güneşin tepede olmadığı zaman diliminde yapmalarını tavsiye eden Soylu, bu hususta da şu önerilerde bulundu: “Aç karna ve ağır yiyeceklerin ardından egzersiz yapılmamalı. Sabah saatlerinde kan şekeri düşmeyecek şekilde hafif atıştırıp, sıcaklığın henüz çok artmadığı saat 10.00’dan önce egzersize çıkılmalı. Akşam ise saat 17.00’dan sonra çıkılması daha uygun olur”
SOĞUK SU TÜKETİLMEMELİ
İnsanların günün sıcak saatlerinde harareti gidermek için soğuk su tüketimine başvurduğunu ve bunun yanlış olduğunu belirten Soylu, soğuk su tüketiminin kalp hastalarında, özellikle de damar problemi olan yani kalp krizi riski taşıyan hastaların soğuk su tüketmemesi gerektiğini söyledi. Soylu, bu hastalar için bu hastalar için klima ve vantilatör önüne geçip serinlemenin de sakıncalı olduğunu belirtti.
BESLENMEYE DİKKAT EDİLMELİ
Yaz aylarında beslenme konusuna dikkat çeken Soylu, “Aşırı tuzlu ve yağlı yiyeceklerin de dikkatli tüketilmesi gerekiyor. Çünkü ağır yemekler sıcaklarda kalp hastaları için ciddi yüke dönüşebilir” ifadelerini kullandı. Soylu, tuz ve şeker tüketiminin de mutlaka sınırlandırılması gerektiğinin altını çizdi.
