banner5

D vitamini, kemiğin sert ve güçlü yapısını oluşturan kalsiyumun bağırsaklardan emilmesinde ve kemiğe yerleşmesinde temel bir fonksiyon oynar ve kemik sağlığı ile ilişkilendirilmiş bir vitamindir. Ancak bağışıklık sisteminin sağlıklı işleyişindeki önemi en az kemik sağlığı kadar önemlidir.

Çalışmalar, gebelik sırasında yeterli miktarda D vitamin alan annelerin bebeklerinin, bağışıklık sisteminin daha sağlıklı olduğunu ve alerjik hastalıkların daha az görüldüğünü de göstermiştir. Çocuklarda erken dönem vitamin D yetersizliği de, alerjik sorunlar için zemin hazırlamaktadır.

D vitamininin solunum sisteminde antiviral etkileri ve bağışıklık sistemini desteklemesi nedeni ile, bu günlerde mutlaka alınması gereken vitaminlerden biridir. Viral solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde ve tadavisinde D vitamininin etkinliği gösterilmiştir.  Covid 19 enfeksiyonunun D3 vitamini düşük olanlarda daha ağır seyrettiği gösterilmiştir.

Bu nedenle birçok çalışma verisi ve sağlık otoritesi, pandemi döneminde D vitamin kan seviyelerinin yüksek düzeylerde tutulmasının önemini vurgulamaktadır.

D vitamini, COVID-19'un zarar verebilecek bir enfeksiyon haline gelmesini engelleyemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle D vitamini seviyesinin bir sağlık kuruluşundan öğrenilip takip edilmesi, doktora danışarak gerekli dozlarda D vitamin takviyesi alınması faydalı olacaktır.

D vitamin, bağışıklık sistemini desteklediği için birçok otoimmun ve alerjik problemin tedavisinde kullanılmaktadır. Sinir sisteminin gelişimi, kalp damar sağlığı, kan şekeri regulasyonu gibi temel sağlıkla ilgili süreçlerde de etkilidir. Eksikliğinde kardiyometabolik bozukluklar, sinir ve kas sistemi problemleri ve hatta kanser ile ilişkili bulunmuştur.

Bağışıklığınızın güçlü ve sağlıklı olması için, vücudunuzda hiç bir vitamin ve mineralin eksik olmaması çok önemlidir. Bol su, dengeli beslenme, düzenli uyku ve egzersiz ile desteklendiğinde, vitamin ve mineral takviyeleri hayatınızı değiştirebilir.

1. Bellan M. et al. Pathophysiological Role and Therapeutic Implications of Vitamin D in Autoimmunity: Focus on Chronic Autoimmune Diseases Nutrients 2019, 12, 789; doi:10.3390/nu12030789

2. Sharifi A. Et al.Effect of single-dose injection of vitamin D on immune cytokines in ulcerative colitis patients: a randomized placebo-controlled trial. APMIS 127: 681–687

3. Hornsby E. Et al. Vitamin D supplementation during pregnancy: Effect on the neonatal immune system in a randomized controlled trial. J Allergy Clin Immunol Volume 141, Number 1

4. Hollams E.M. et al. Vitamin D over the first decade and susceptibility to childhood allergy and asthma J Allergy Clin Immunol 2016.07.03

5. Berridge M.J. Et al.  Vitamin D and Depression: Cellular and Regulatory Mechanisms. Pharmacol Rev 69:80–92, April 2017

6. Balion C. Et al. Vitamin D, cognition, and dementia A systematic review and meta-analysis Neurology 79 September 25, 2012

7.Aurica G Telcian Vitamin D Increases the Antiviral Activity of Bronchial Epithelial Cells in Vitro Antiviral Res, 137, 93-101 Jan 2017

8.Mihnea T Zdrenghea Vitamin D Modulation of Innate Immune Responses to Respiratory Viral Infections Rev Med Virol , 27 (1) Jan 2017

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner50