Değerli okuyucular,
Bu hafta sizler için, çocuklarda zeka gelişimi ve zihin sağlığı konularına değinmek istiyorum.
Çocuklarımızın zeka gelişimi konusu anne karnına düştüğü andan itibaren önem taşımaya başlar. Bunun nedeni ise çocuğun beyin hücrelerinin anne karnındayken oluşmaya başlaması ve 2 yıl boyunca devam etmesidir. Beyin hücreleri diğer hücrelerden çok daha hızlı çoğalmaktadır. Bu sebeple anne adaylarının gebelikte kendilerine dikkat etmesi ve iyi bakması çok önemli. Hamilelik süresince haftada bir balık tüketimine, yumurta, süt tüketimine dikkat edilmelidir.
- Omega 3 yağ asitleri,
- Folik asit
- Kalsiyum
- Fosfor
Bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimi için çok önemlidir. Hamilelik sürecini bulantılı ve zor atlatan anne adaylarımız bazen bunları gıdadan almakta zorlanıyor, bu gibi durumlarda güvenebileceğiniz bir markanın besin destek ürünleri ile desteklemek bir çözüm olabilir.
Bilimsel çalışmalar, çocukların zekalarının sadece genetik faktörlere bağlı olarak gelişmediğini; anne babaların tüm davranış ve tutumlarının da bu süreçte çok ciddi bir rol oynadığını gösteriyor. Bu sebeple çocuklarımızla güzel vakitler geçirip, bu günlerin tekrar yaşanmayacağı bilinci ile uyanmalıyız her sabaha. Hem kendi ruh sağlığımızı hem de çocuklarımızın beyin ve ruhsal gelişimini desteklemek için şunları hayatımızda uygulayabiliriz;
- Sevginizi gösterin, kucaklayın ve seni seviyorum deyin çocuklarınıza
- Onları ciddiye alın, karşınıza alıp muhabbet edin
- Yemeklerinizi birlikte yiyin
- Birlikte eğlenebileceğiniz bir müzik açın ve onunla dans edin
- Birlikte 10 dakika da olsa spor egzersiz yapın
- Çocuğunuzun görüşüne önem verin, onu dikkatlice dinleyin
- Bir şeyleri keşfetmek istiyorsa deneyimlemesine fırsat verin
- Yaşına uygun sınırlar koyabilirsiniz
- kitap okumayı ihmal etmeyin
Sağlıcakla kalın, haftaya görüşmek dileğiyle..
Effects of Vitamin B12 and Folate Deficiency on Brain Development in Children
Erken çocukluk gelişiminin desteklenmesi-III: Aile, Elif N. Özmert Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatri Profesörü, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dergisi 2006; 49: 256-273, Derleme
