banner5
Uz. Dr. Mehmet Portakal
Uz. Dr. Mehmet Portakal
Yazarın Makaleleri
İNME (FELÇ) SONRASI FİZİK TEDAVİ
İnme, beyin dokusundaki damarların hasarı sonucunda beyin fonksiyonlarında kayıp oluşmasıdır. Beynin hangi bölgesine ait damarsal yapının etkilendiğine bağlı olarak ilgili vücut yarısında yüz, kol veya bacakta kuvvet kaybı ile karakterize...
İdeal Duruş, Yatış, Oturma Posizyonları
Duruş ve Duruş Bozuklukları-Postür Duruş (postür) vücut kısımlarının diziliş ve düzenidir. Postür statik veya dinamik olarak ikiye ayrılır. Oturma, ayakta durma, yatma sırasında vücudun duruş şekline statik postür (sabit duruş), hareket...
Doğal Kış Panzeri; Kuşburnu
Kışın kuşburnu çayı tüketelim.  Günde bir-iki çay bardağı doğal kuşburnu çayı; ● Enfeksiyonlara karşı direnç verir. Bilhassa gripal enfeksiyonlara karşı süper bir destektir. ● Mide ve barsak sistemini yatıştırır. Gastrit,...
Yorgunluğu Önleyen Besinler
Sevgili okurlar, mevsim değişikliklerinde özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında sağlıklı beslenmek daha önemli hale gelir. Bazı gıdalar gücümüzü ve canlılığımızı yok ederken, bazıları da enerji depomuzu doldurur, bize güç verir....
OSTEOPOROZ, ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR
Günümüzde büyük bir sağlık problemi olarak önemi gittikçe artan hastalıklardan biri de; osteoporoz. Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, değişik sebeplerle kemik yoğunluğunun azaldığı, buna bağlı kırık riskinin arttığı bir hastalıktır....
PSİKİYATRİK HASTALIKLAR VE AĞRI TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ
Sinir sisteminin oluşması, gelişmesi ve işleyişi bireyin beslenme durumuyla yakından ilgilidir. Ancak sinir sistemi hastalıklarında ve ağrılarda yaşam kalitesini artırabilmek için, yeterli ve dengeli beslenmeye ilave olarak açık havada düzenli...
AĞRILARA PANZEHİR AKAPUNKTUR
Sokağa çıkıp insanlara sorduğumuzda en sık karşılaşılan sağlık probleminin 'ağrı” olduğunu görürüz. Ağrı; mevcut  veya potansiyel doku hasarı ile ilişkili uyarıya yanıt olarak gelişen hoş olmayan, duyusal ve...
Biosibernetik Regülasyon Terapisi (Biorezonans)
Vücudumuzun en önemli fonksiyonlarından biri de yeni şartlara uyum sağlama ve  kendi kendini regüle edebilme özelliğidir. Bedenimiz her an sayısız değişikliklere maruz kalarak kendi kendini ayarlamak ve adapte etmek durumda olduğundan dolayı...
FİBROMİYALJİYE İYİ GELEN  ÇAY TARİFİ;
FİBROMİYALJİ, ENERJİ, BAĞIŞIKLIK VE ROMATİZMAYA İYİ GELEN ÇAY TARİFİ: Kas ve eklemlerimize iyi bakalım ki; bizi yarı yolda bırakmasın. Ömür boyu sağlıklı ve zinde yaşamak için yediklerimiz, içtiklerimiz ilacımız olmalıdır. ...
FİBROMİYALJİYE İYİ GELEN  ÇAY TARİFİ;
FİBROMİYALJİ, ENERJİ, BAĞIŞIKLIK VE ROMATİZMAYA İYİ GELEN ÇAY TARİFİ: Kas ve eklemlerimize iyi bakalım ki; bizi yarı yolda bırakmasın. Ömür boyu sağlıklı ve zinde yaşamak için yediklerimiz, içtiklerimiz ilacımız olmalıdır. ...
PRP; Kendi kanımızdan gelen sağlık
Trombositten Zengin Plazma  PRP son 5 yıldır çeşitli hastalıkların tedavisinde başarıyla uygulanan doğal bir tedavi metodudur. PRP İngilizce 'Platelet Rich Plazma' ifadesinin baş harflerinden türetilmiş olup 'Trombositten...
Sağlıklı Kas ve Kemikler İçin Proteinin Önemi
Değerli okurlar, dengeli ve yeterli beslenme sağlığın temelidir. Beslenme durumumuz kas ve kemik sağlığımızı birçok biçimde etkileyebilir. Hücrenin önemli bir parçası olan protein, büyüme ve gelişme için gereklidir. Yeteri miktarda alınan...
ÖMÜR BOYU DİNÇ YAŞAMAK İÇİN DOĞAL DETOKS; HACAMAT
Sağlıklı bir hayat sürmenin ne anlama geldiğini herkes az çok bilir. Hareket etmek, yürümek: iyidir. Sigara içmek; kötüdür. Dengeli beslenme; iyidir. Uykusuz kalmak, stresli bir yaşam; kötüdür. Genç ve güçlü kalmamıza yardımcı olan...
Hastalıklara Biorezonans Müdahalesi İle, İlaç Kullanmadan Sağlığınıza Kavuşabilirsiniz
Vücudumuzun en önemli fonksiyonlarından biri de yeni şartlara uyum sağlama ve  kendi kendini regüle edebilme özelliğidir. Bedenimiz her an sayısız değişikliklere maruz kalarak kendi kendini ayarlamak ve adapte etmek durumda olduğundan dolayı...
DOĞRU EGZERSİZ ÖMRÜ UZATIR
Sevgili okurlar, hareketsizlik sağlığımızın en büyük düşmanlarından biridir; hareketsiz kalmayalım. Düzenli fiziksel aktivite, kas gücünü ve esnekliğini artırır. Ayrıca yorgunluğu azaltır, kas-eklem kontrolü sağlanır ve dengenin korunmasına...
ROMATİZMAL HASTALIKLAR İÇİN BİTKİSEL İLAÇ TEDAVİLERİ
Farklı şekillerde gelişen ve seyreden ikiyüz kadar eklem hastalığı tipi bulunuyor. Bunlar arasında romatoid artrit, osteoartrit en çok bilinenleri, ancak, Kaschin-Beck hastalığı, ankilozan spondilit, gut artriti, psöriyatik artrit, sistemik lupus...
Bayramlar Şifa Günleridir
Değerli arkadaşlarım, Bu bayram, kalplerinde mesafeleri hiçe sayanların bayramı olsun. Ayrılıkların ve farklılıkların milletimizin birliğini çekemeyen kötü niyetli güçler tarafından tahrik edilip çatışmaya dönüştürülmek istendiği...
Sağlıklı Kas ve Kemikler İçin Proteinin Önemi
Değerli okurlar, dengeli ve yeterli beslenme sağlığın temelidir. Beslenme durumumuz kas ve kemik sağlığımızı birçok biçimde etkileyebilir. Hücrenin önemli bir parçası olan protein, büyüme ve gelişme için gereklidir. Yeteri miktarda alınan...
Yorgunluk Deyip Geçmeyin; Halsizliğiniz Romatizmaya Bağlı Olabilir
Değerli okurlar, geceleri yeterince uyunmasına karşın sabah yorgun uyanma ve sürekli yorgunluk hissinden dolayı çalışma isteği duymama gibi yakınmaların görüldüğü yumuşak doku romatizması (fibromiyalji), kişiye günlük yaşantısında...
Osteoporoz (Kemik Erimesi) Önlenebilir ve Tedavi Edilebilir Bir Hastalıktır
steoporoz, vücudumuzdeki kemiklerin sertliklerinin azalıp, kalitelerinin bozulması sonucunda daha zayıf ve kırılabilir hale gelmeleri ile ortaya çıkan ve tüm iskeletimizi etkileyen sistemik bir hastalıktır. Osteoporoz, ortalama yaşam süresinin...
Yudum Yudum Şifa
Son yıllarda marketleri ve dolayısı ile mutfağımızı ele geçiren; katkı maddesi kullanılmış,  yapay, genetiğiyle oynanmış gıdalardan ve sentetik ilaçlardan belki de bir kaçış olarak görüyoruz doğayı. Tabiatta kendiliğinden...
Vücudumuzun Önemli Sinyallerinden Biri; Ağrı
            Ağrı vücudumuzun koruyucu ve uyarıcı mekanizmasıdır. Vücudumuzda yolunda gitmeyen bir şey olduğunu gösterir. Her ne kadar ağrıdan rahatsız olsak da baskılamak yerine, ağrıyı...
Galiba Güneş Çarptı
Bu sıcak günlerde sersem gibiyseniz,başınız ağrıyor,bulantınız var ve ateşiniz de 40 dereceyi geçtiyse sizi güneş çarpmış olabilir. Peki bu durumda ne yapılmalı ? Sıcak çarpması için hangi önlemleri almalıyız? Geniş kenarlı ve açık...
Baştan Ayağa Sağlık Hacamat ve Kupa Tedavisi
Asırlardır uygulanan tedavi yöntemlerindendir Hacamat. Klinik çalışmalar ile ispatlanan, vücudun ürettiği doğal faydalı maddelerin artmasına, ağrıların azalması hatta yok olmasına, vücuttan toksinli kan çıkması sebebiyle yeni kan üretme...