Günler uzamaya, havalar ısınmaya başladı. Her geçiş döneminde olduğu gibi havaların bir gün yağmurlu, bir gün güneşli olması enerji dengemizin sarsılmasına ve metabolizmamızın yavaşlamasına neden olmakta. Değişimin habercisi bahar kapıyı çalarken yaza girmeden neler yapmalı?
YÜRÜYÜŞ VE EGZERSİZLER İLAÇ GİBİ FAYDALIDIR
Bu havalarda açık hava yürüyüşleri ve sokaklarda özgürce bisiklete binmenin tadı bir başka... Üstelik güneşin sıcacık yüzünü göstermeye başladığı bahar günlerinde dışarda yapılan egzersizin vücuda fiziksel ve zihinsel yönden faydaları da oldukça fazla. Güneş ışığının biraz artması bile kandaki D vitamini seviyesini yükseltiyor. Bu vitamin, kemik gücü, metabolizma, bağışıklık sistemi ve akciğer sağlığımızla yakından ilgili. Artırdığımız fiziksel aktiviteyle beraber kıştan kalma fazla kilolar da biz fark etmeden vücudumuzu yavaş yavaş terk edecek.
BESLENME VE GIDA DESTEKLERİ ŞİFA KAYNAĞIDIR
Bu mevsim için hatırlatmak istediğim bir diğer konu da sağlıklı beslenmenin dönemsel değil, bir ömür boyu sürdürülmesi gereken bir alışkanlık olduğu ve bunun aslında hiç de korkulduğu kadar zor olmadığı. Sağlıklı ve zinde yaşamak için gerektiğinde besin takviyeleri de imdadımıza yetişecektir;bu aylarda ruşeym, aspir, çörek otu, ceviz yağı, nar çekirdeği yağı, üzüm çekirdeği yağı fiziksel, zihinsel olarak iyi hissetmenize destek olur, metabolizmayı canlandırır.
OZON TEDAVİSİ İLE YAŞAM KALİTENİZİ YÜKSELTEBİLİRSİNİZ Değerli okurlar, uzaydan ve özellikle güneşten gelen zararlı ışınları emerek, yeryüzüne inmelerine engel olan atmosferin stratosfer tabakasındaki ozon, oksijenin yüksek enerjili halidir. Gökyüzünün mavi renginin kaynağı olan ozonun dünyadaki yaşam için ne denli önemli olduğu son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Dünya için bu kadar önemli olan ozon, tıp dünyasında da günden güne çok daha önemli bir yer edinmektedir. Ozon gazı, tıpta hastalıkların tedavisinde 150 yıldan fazla zamandır yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Aktif oksijen molekülü olan ozon gazı kullanılarak yapılan iyileştirici tedavilere ozon terapi denilmektedir Ozon tedavisi ile vücudumuzda hangi değişiklikler oluşur? Kas, eklem bozuklukları ve romatizmal hastalıklarda; Eklemlerde aşınma ve kireçlenmelerde ozon tedavileri hem eklem içinde hava yastığı oluşturacak, hem de eklem şişkinliğini azaltarak ağrıyı giderecektir. Ayrıca kıkırdak dokunun yeniden tamir edilmesini sağlar. Romatoid artrit gibi bağışıklık sisteminin de etkilenmesiyle ortaya çıkan hastalıklarda bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden diğer medikal tedavilerle kombine edildiğinde dramatik iyileşmeler gözlenmektedir. Ayrıca yoğun kas ağrıları, yorgunluk, uyku bozuklukları ile seyreden ve çok yaygın rastlanan bir hastalık olan fibromiyaljide ve diğer kas romatizmalarında da ozon başarılı tedavi yöntemlerinden biridir. Ağrıların giderilmesi: Herhangi bir hastalık olmaksızın sağlıklı insanlar da çeşitli nedenlerle ağrı hissedebilmektedir. Bunun nedeni yorgunluk, stres ya da başka bir etken olabilir. Ozonun etkisiyle bu ağrılar oluşmamakta ve oluşanlar da giderilmektedir. Ayrıca kanser ağrısı, diyabet, yaralanma, yanık, kesik gibi travmalar sonucu oluşan veya psikolojik kaynaklı ağrılar da ozonla tedavi edilebilmektedir. Zayıflama ve cilt sağlığı: Ozon tedavisi insan vücudunda oluşturduğu etkiler aracılığı ile kilo sorunlarını giderebilmektedir. Ayrıca özellikle ozonun içeriği olan yüksek enerjili oksijen sayesinde deri hücrelerinin canlanması ve gençleşmesi sağlanmakta, sellülit sorunları da çözüme kavuşmaktadır. Deri kan dolaşımını arttırarak cilt yenilenmesini, sıkı ve pürüzsüz görünüm oluşmasını sağlar; daha temiz, daha yumuşak ve daha gençleşmiş bir cilt oluşur. Ozon tedavisi ile kendinizi çok daha genç hissedebilirsiniz; Hücre ve dokulara giden kan dolaşımını arttırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Enfeksiyon hastalıklarına direnci arttırır. Kan ve lenf sistemini temizler. Kaslarda biriken toksini gidererek kasları gevşetir ve yumuşatır, esnekliğini arttırır. Hormon ve enzim üretimini normale döndürür. Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı kuvvetlendirir. Depresyon ve sıkıntıyı ferahlatıcı etkisi vardır. Stres hormonu olarak bilinene Adrenalini okside ederek genel bir sakinlik sağlar. Depresyon kaynaklı gerginliği gidermeye yardımcı olur. Kronik yorgunluğun giderilmesi: Çağımızda birçok kişinin ortak derdi olan sürekli olarak kendini yorgun, bezgin hissetme durumu ozon yardımıyla giderilmektedir. Ozonun verdiği etki ile yorgunluğa neden olan kimyasal reaksiyonlar önlenmektedir. Yüksek enerjili oksijen, insanların kendilerini zinde ve sağlıklı olarak hissetmelerini sağlamaktadır. Bu geçici bir hissediş değil, tedavi sonrasında da devam eden bir durumdur. Sevgili dostlar, hareketli, dinamik, ağrısız ve üretken bir yaşam sürdürmeye devam etmek istiyorsanız ozon tedavisinden yarar görebilirsiniz.
