Konya’da 2023 yılında kurulan ve kısa sürede büyük bir dayanışma ağına dönüşen Konya Running topluluğu, sporu hayat biçimine dönüştürmek isteyen her yaştan bireyi bir araya getiriyor. Topluluk üyesi Abdülhamit Topçu, koşunun sağlığa, özgüvene ve sosyal hayata kattığı değeri Konya Yenigün’e anlattı.
Konya Running topluluğu ne zaman ve nasıl kuruldu?
Konya Running 2023 yılında Konya Masterler Atletizm Spor Kulubünün altında düzenli yarış ve etkinliklere katılan bir grup sporcu tarafından kuruldu.
Topluluğun kuruluş amacından ve vizyonundan bahseder misiniz?
Amacımız öncelikle her yaştan her gelir grubundan ve sosyal statüden insanların spor yapması. Bu vesile ile şeker, kolestrol, tansiyon gibi bir takım metabolik hastalıklar ile ilaçsız mücadele edebilmesi. Tabiri caiz ise bunlara meydan okuması.
Katılımcılar topluluğa nasıl dahil olabiliyor?
18 yaşından küçüklerin aileleri ile birlikte gelmelerini arzu ediyoruz. Onun haricinde herhangi bir kısıtlamamız söz konusu değil. Dileyen kulübümüze de üye olarak katkı sağlayabiliyor.
Sizi koşuya başlatan motivasyon neydi?
Ben önceki dönemde dövüş sporları ve bisiklet sporu ile ilgileniyordum. Bu topluluktan sevdiğim abim olan Mustafa Baş Konya Yarı Maratonuna katılmam konusunda ısrarcı oldu. Geçmişte de sporculuk olunca farklı yarışmalarda yer almamız mukadder oldu.
Konya Running bu sürece nasıl katkı sağladı?
Öncelikle topluluğumuzda çok ciddi bir dayanışma ve bilgi paylaşımı var. Tecrübeliler tecrübelerini yeni başlayanlarla paylaşıyorlar. Böylece bilinçsiz değil akıllı egzersiz yapma imkanı oluyor.
Koşu dışında Konya Running size hangi duygusal ya da sosyal katkılarda bulundu?
Burada farklı yaş grubu ve statülerde çok güzel insanlarla tanıştım. Böyle insanların insanın hayatında var olması ayrı bir özgüven ve huzur veriyor insana.
Topluluk içinde unutamadığınız bir anınızı bizimle paylaşır mısınız?
Birçok var ama yakın zamanda gerçekleşen bir tane paylaşayım. Cuma akşamları Gençlik ve Spor ile birlikte “Koşabiliyorken Koş” etkinliği yapıyoruz. Şu ana kadar kesintisiz 33 haftadır devam ediyor.Bir kaç hafta önce bardaktan boşanırcasına yağmur yağıyordu. Mesajlaşma grubundan ben gideceğimi beyan ettim ve yağmurda tek başıma koşacağımı düşünüyordum. O gün baya kalabalık bir ekip ile şapır şapır yağmur altında koştuk. Benim için unutulmaz hatıralardan bir tanesiydi.
Konya, koşu sporu açısından size göre uygun bir şehir mi? En sevdiğiniz parkur neresi?
Konya koşu sporu açısından gayet uygun bir şehir birçok parkımızda tartan koşu pistleri mevcut. Fakat ben en çok Malas, Sille, Meram Tavus baba ve meram dere bölgesindeki arazi tipi koşuları seviyorum.
Konya halkının açık hava sporlarına bakış açısı hakkında ne düşünüyorsunuz?
Aslında sadece Konya halkı için değil modernleşen dünyada insanların açık hava da spor yapmaya her zamankinden daha çok ihtiyaçları var. Konya da her geçen gün büyüyen bir şehir olarak bu sporlara ilgisi her geçen gün artıyor. Ben 2010 yılında bisiklet kullanmaya başladım. Kasklı kıyafetli birini görünce hemen tanırdık. Şimdi elhamdülillah spor anlamında bisiklete binen çok fazla kişi var hepsini tanımak mümkün değil. Koşuda ve diğer açık hava sporlarında da benzer durumlar söz konusu.
Yerel yönetimlerin ve kurumların koşuya olan desteğini yeterli buluyor musunuz?
Konya Büyükşehir Belediyesi ve Spor Konya ekibine bu anlamda teşekkür ederiz. Konya Yarı Maratonu organizasyonu ile koşu sporuna destek oluyorlar. Haricen kendileri koşu konusunda getireceğimiz diğer projeleri de değerlendireceklerini beyan ettiler. İlçe belediyeleri de parklarda tartan koşu pistleri inşa etme konusunda faydalı çalışmalar yapıyorlar. Fakat merkezdeki ilçe belediyelerimizin de yarış organizasyonu işine elverip trail (arazi koşusu) ve farklı asfalt koşuları anlamında ilimizi sportif anlamda daha da zenginleştirmeleri çok iyi olur.
Haftalık veya aylık antrenman programlarınız nasıl şekilleniyor?
Haftada beş gün antrenmanımız var yaklaşan yarışmalara göre bu antrenmanlarımızın içeriğini belirliyor. Bisiklet ya da kuvvet çalışmaları gibi çapraz antrenmanları da programımıza ekliyoruz. Özetleyecek olursak antrenmanımızın içeriğini hazırlandığımız yarışa olan süre belirliyor. Buna antrenman periyotlaması deniliyor.
Katıldığınız yarışlar, sosyal sorumluluk projeleri veya özel koşular hakkında bilgi verebilir misiniz?
Profesyonel işimiz koşu olmadığı için senede 5-6 koşuya katılıyoruz. Bazı koşulara ekip olarak araç tutup konaklama konusunda da birlikte hareket ederek katılıyoruz. Yarışlar Trail (arazi) yarışları, asfalt koşuları (maraton ve yarı maraton) ve son zamanlarda duatlon ve triatlon müsabakaları oluyor. Sosyal sorumluluk anlamında ülkemizde en geniş katılımlı Koşabiliyorken Koş projesini Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ile birlikte Hakan Ertaş hocamızın desteği ile biz yapıyoruz. Bu anlamda Konya Masterler Atletizm Spor Kulübü başkanımız Yunus Gürbüz'e de özverisi ve katkısı için teşekkürlerimi sunuyorum. Gençler abilerinden, ablalarından çocuklar yetişkinlerden görerek spora geliyorlar. Bunu çok önemli bir faaliyet olarak görüyoruz. Son Konya Yarı Maratonunda LÖSEV ile bir temasımız oldu bir kampanya gerçekleştirdik. Ayrıca biraz spontone gelişmekle birlikte Kırım Türkleri Derneğinin de katkılarıyla Kırım Sürgününü hatırlatan bir farkındalık çalışması yaptık. Muhtemelen bundan sonra sosyal ve kültürel alanlarda da faaliyetlerimiz devam edecek.
Yeni başlayanlar için önerdiğiniz temel egzersiz ve hazırlık yöntemleri nelerdir?
Öncelikle koşu uzun vadeli yatırım gerektiren bir spor. Acele etmeden yavaş ve emin adımlarla ilerlemek gerekiyor. Antrenman yaşı dediğimiz hadiseyi hafife almamak lazım. Unutulmamalı ki koşuda tek rakibimiz kendimiz ve insan doğası. Bu bilinçle hareket ederek. Koşu antrenmanları, kuvvet ve esneklik antrenmanları ile kombine bir şekilde ilerlemeli. Tek düze antrenmanlar zaman içerisinde sakatlıklara sebep olabiliyor.
Konya Running olarak önümüzdeki dönemde gerçekleştirmek istediğiniz projeler veya hedefler nelerdir?
İçimizden bir abimiz Ahmet Karpuzoğlu Triatlon İl Temsilcisi olarak atandı. Bu bizim için büyük bir gurur kaynağı. Ekibin büyük bir kısmı koşu ile birlikte bisiklete biniyor. Yüzmeyi de antrenmanlarımıza ekleyerek Konya gibi denizin olmadığı bir ilden birkaç triatlon takımı çıkartmak isteriz. Ayrıca imkanlar dahilinde Konya da bu sene gerçekleşen duatlon yarışının geleneksel hale gelmesi ve Beyşehir ilçemizde bir triatlon müsabakası düzenlenmesi de arzuladığımız konular arasında. Ayrıca Konya’mızın doğal güzelliklerinin de insanlara tanıtılması için faydalı olacak bir Ultra Maraton (arazi yarışı) arzu ettiğimiz etkinlikler arasında yer alıyor. Konya da düzenlenen yarı maraton bize gösterdi ki bir il de ne kadar çok yarışma olur ise o spor dalına ilgide o denli artıyor.
Koşuya başlamak isteyen ama cesaret edemeyenlere ne söylemek istersiniz?
Özet olarak Koşmadan Koşamazsın ya da Denemek İçin asla geç değildir demek istiyorum. Bir etkinlikte gelip ekibimizde çok farklı profilde koşucular olduğunu görürlerse onlar için güçlü bir motivasyon kaynağı olacaktır.
Son olarak, Konya halkına ve takipçilerinize iletmek istediğiniz bir mesaj var mı?
Klişeleşmiş çok güzel bir atasözümüz ve Güneş girmeyen eve doktor girer diye. Ben de diyorum ki spor girmeyen eve doktor girer. Sporun sağlığımıza sağladığı katkıyı tüm hastaneler, farmakoloji firmaları bir araya gelseler sağlayamazlar. Spor ile sağlığa yapılan yatırım her zaman kazandırıyor. Bize gazetenizde yer vererek sesimizi duyurmamıza yardımcı olduğunuz için kulübümüz ve şahsım adına teşekkür ederim.
