Haziran ayının lezzetli kirazları olmaya başladı. Kirazın da diğer meyveler gibi birçok yararı var. Kiraz da A, B1 ve C vitamini bulunur. Su oranı yüksek olan kiraz meyvesinin lif oranı da yüksektir. Kiraz bireyde metabolizmayı hızlandırırken, kabuğuyla tüketildiğinde tok tutucu özelliği de vardır. Glisemik indeksi düşük olduğu için diyabet hastalarında rahatlıkla tercih edilebilir. Kiraz, flavonoidler ve karotenoidler ile tam bir antioksidan kaynağı olarak bilinen kiraz,hem vücudun yaşlanmasını önler hem de cilde parlaklık verir.

Kiraz sapının da zayıflamak için tercih edildiğini görüyoruz. Peki gerçekten ne kadar etkisi var, kimler tüketebilir, ne kadar tüketilir bu soruları cevaplayalım. Her besin gibi her çay gibi fazla kullanımı zarardır. Kiraz sapı A, C, D, E, K vitaminlerini barındırır.  Kabızlığı giderir. Kan sulandırıcı etkisi olabileceğinden fazla tüketilmesi önerilmez.

Ödem atıcı etkisini olduğundan da uzmanınıza sormadan günde 1 fincan dan fazla tüketilmesi önerilmez.

Kiraz sapı güçlü bir antioksidan etkisine sahip olan dolaşım sistemi ve sindirim sistemine oldukça etkilidir.

İdrar yolu enfeksiyonları önlerken, bağışıklık sistemini güçlendirir. Toksin maddeleri vücuttan atar.

Kiraz ve karız sapı da hemen her besin de olduğu gibi porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerekir.

Sağlıcakla kalın…