Bir birey kilo vermek istiyorsa etrafında daha önce diyet yapan kişilerden ya da internetten bulduğu diyet listesini uygulamak yerine uzmanından aldığı kendine özel, metabolizmasına uygun listelerle daha sağlıklı bir beslenme listesini uygulamak en doğru çözüm olacaktır. Doğru beslenmek, sağlıklı yaşam tarzı kazandırma sırasında hayata her daim tamamlayıcı niteliği vardır. Tüketilen besin bir bireye iyi gelirken başka bir bireye farklı tepki verebilir. Bireyin sağlık problemleri beslenmeye tehdit oluşturabilir. Sonrasında başarısızlıkla sonuçlanan beslenmeler moral bozucu olabiliyor. Her diyet bünyeye uyum sağlamaz. Bireye hazırlanan özel beslenme programları detaylı çalışmalar sonucuna göre, bireyin yaşam tarzı, vücut ölçümleri, kan tahlilleri ve var ise hastalıklarda beslenme tedavisine göre yol çizilerek beslenmesi yazılır. Spor yapan ya da yapmayan, gün içerisindeki hareketliliğine göre beslenmeler değişebilir. Bedeninize her elbisenin uymayacağı gibi bedeninize her beslenme listesi uymayacaktır. Bireye özgü beslenme hem sağlığımızı koruyor, hem de hastalıklardan kurtulmamızı sağlıyor. İnternet de gezen detoks diyetlerden kaçınmalısınız, sebebi ise size uygun olmayan sizin bedeninize yazılan diyetler olmadığındandır. Kısa sürede kaybedilen kilolar hemen alınabileceği gibi, farklı rahatsızlıkları da ortaya çıkaracaktır. Her bireyin farklı kalori ihtiyacı var iken, her bireyin alışkanlıkları da farklı olacaktır. Beslenmenizi zorla değil de bir yaşam biçimi haline getirmek gerek.

Sağlıklı beslenmeler yaşam tarzınız olsun.

Sağlıcakla kalın…