Hepimizin çok kullandığı bir deyimdir gözü gibi bakmak. Çok özen göstermek, kötülüklerden korumak anlamına gelir. Gözümüz tüm organlarımız gibi çok önemlidir. Bununla birlikte hayatı anlama, algılama ve psikolojik olarak iyi hissetme açısından gözün özel bir önemi vardır.
ABD verilerine baktığımızda çok ciddi göz problemleri ile karşılaşıyoruz. Yaşlanmaya bağlı sorunların başında gelen ve ilerlediğinde körlüğe neden olabilen Sarı Nokta Hastalığı’nın erken döneminde olan kişi sayısı 10 milyonu geçmiş durumda. Aynı şekilde sinirleri ve damarları etkileyen bir problem olan diyabetik retinopati ise 10 milyona kişiye dayanmış durumda. Zaten ABD’deki göz destekleyici vitamin kullanım sayılarına baktığımızda bunu görebiliyoruz.
Gözümüze gözümüz gibi bakmak için beslenme çok önemli. Antioksidan ve lutein, zeaksantinden zengin beslenmek özellikle de yaşlanmaya bağlı damrsal hasarlara karşı gerekli. Yine omega 3 yağ asitlerinden zengin beslenmenin de koruyucu etkisi yadsınamaz. Yapılan çalışmalarda bu bahsi geçen içerikleri bol tüketen ya da destek ürün olarak kullanan kişilerde Sarı Nokta Hastalığı’nın ya da diyabetik nöropatinin kötüleşmediği ve ilerlemesinin geciktşiği gözlenmiştir.
Bununla birlikte yaşlanma organlara zarar verdiği gibi aynı zamanda da besinlerden alınan yararlı maddelerin emilimini azalttığı için gözü desteklemek açısından göze yararlı içeriklere sahip ürünleri takviye olarak almak gereklidir.
Kaynaklar:
1. https://www.aao.org/newsroom/eye-health-statistics
2. https://nei.nih.gov/healthyeyes/eyehealthtips