Eklemlerinizi doğal yollardan iyi besleyin ki
sizi yarı yolda bırakmasın
Hindistan cevizi yağı, menengiç yağı ve sarı kantaron yağı eklemlerinize bakım sağlar
Hindistan cevizi yağı antiinflamatuvar özelliğinden dolayı haricen romatizmal ağrılarda, kas ve eklem
sorunlarında destek amaçlı kullanılabiliyor. Yine menengiç yağı geleneksel olarak romatizmal ağrılarda ve eklem ağrılarında haricen kullanılabilirken, sarı kantaron yağının da romatoid artrit, miyalji (kas ağrısı) ve nevraljide (sinir bölgelerindeki ağrı) haricen destek amaçlı kullanılabilir.
Glukozamin ve kondroitin eklem iltihabı tedavisinde sıklıkla tercih ediliyor
Doğal tedavi seçenekleri arasında glukozamin ve kondroitin, aynı zamanda vücudumuzda kıkırdak ve eklem sıvısının temel bileşenleri olması bakımından daha güvenilir bir seçenek olarak son yıllarda giderek artan bir şekilde tercih ediliyor. Etkili sonuç için satın alınan ürünün kalitesi, firma güvenilirliği son derece önemli. Glukozamin tedavisinde belirtilmesi gereken diğer önemli bir nokta ise, etkinin ancak 6 ay kullanıldıktan sonra ortaya çıkması. Yani kısa sürede beklentilerin yüksek olmaması gerekiyor.
Glukozamin sülfat/kondroitin sülfat formülünün içerisinde doğal yangı-giderici bileşenlerin bulunması eklemlerdeki yangıya bağlı hasarın ilerlemesinin önlenmesi bakımından yararlı olacağı bildiriliyor. Bu amaçla ananas meyvelerinden elde edilen bromelin yangı-giderici özelliğinin yanı sıra glukozamin ve kondroitinin emilimini artırıcı etki de yapıyor.
Yangı-giderici özelliğinin yanı sıra ağrı kesici etkisi ile Güney Afrika bitkisi olan şeytan pençesi (Latince adı ile Harpagophytum procumbens) kökü özütü hastaların ağrı şikâyetlerinin giderilmesi bakımından önemli bir katkı sağlıyor.
Antioksidan destekleri
Bu önerilen besin desteği uygulamalarının yanı sıra eklem hastalıklarında Omega-3 ya da resveratrol gibi Antioksidan desteklerin kullanılmasının kıkırdak hasarının ilerleyişinin önlenmesi ve eklem yapısının onarımı, eklemlerde ağrı ve hastanın hareketliliğinin sağlanması bakımından yararlı olabileceği bildiriliyor. Nitekim kıkırdak lezyonları ya da menisküs gibi vakalarda eklemarası sıvıda oksidatif hasarın bir etkeni olan reaktif oksijen türlerinin belirgin bir şekilde arttığı gözlenmiş. ürütülen bazı çalışmalarda romatizmal hastalıklarda balık yağı kullanılması ile yangıya yol açan maddelerin (eikozanoitler) miktarında belirgin bir düşme sağlanabildiği bildirilmektedir.
Kuşburnu meyvaları kalça ve diz eklemi kireçlenmesine etkili
Kuşburnu meyvaları ile tohumların birlikte öğütülmesi ile hazırlanan tozun diz ve kalça eklem osteoartritinde etkili olduğu bildiriliyor.
Zencefil osteoartrit ağrıları üzerinde etkili
Zencefilin osteoartrit ağrılarının giderilmesinde etkinliği, insanlar üzerinde yürütülen klinik çalışmalar ile ortaya konulmuş. Ancak etkili olan ilaç formülasyonu, iki farklı zencefil türünün (zencefil ve havlıcan karışımı) belirli oranlarda karıştırılması ile elde edilmiştir.
Zerdeçal romatizmada aklınızda olsun
Zencefil ile aynı bitki ailesinden olan Zerdeçal son yıllarda ortaya konulan bilimsel bulgular ile dikkati çekiyor.
Araştırmalarda zerdeçal özütü kurkumin'in bilinen yangı giderici ilaçlara oranla çok daha etkili olduğu ve yan etki riski bakımından ise güvenilir olduğu görülmüş
Zeytin yaprağı özütü eklem hasarlarında onarıcı rol oynayabilir
Zeytin yaprakları fenolik bileşenler bakımından zengindir. Büyük ölçüde antioksidan etkisine bağlı olarak zeytin yapraklarından halk arasında yüksek tansiyonu düşürmek, şeker hastalığında kan şekerinin kontrolü, yüksek kolesterol, ateroskleroz ve kanser gibi çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde yararlanılmaktadır. Yürütülen deneysel çalışmalar kuvvetli iltihap giderici ve ağrı kesici etkisine bağlı olarak romatizma ve osteoartrit gibi sorunlarda etkili olabileceğini ortaya koymaktadır.