banner5

Değerli okuyucular,

Bu hafta vitaminlerin en çok söz edileninden bahsedeceğiz, D vitamini. Ben de çocuklar açısından önemini anlatmaya çalışacağım sizlere. D vitamini çocukların kemiklerinin gelişimi için çok önemlidir. Ayrıca d vitamini kalsiyumun vücutta emilmesi için gereklidir. Ciddi d vitamini eksikliği çocuklarda kas kaybına ve raşitizme sebep olabiliyor.
Eğer hamilelik süresinde annenin d vitamini seviyesi düşükse çocuğun raşitizm riski diğer çocuklara oranla daha yüksektir. Bu yüzden hamilelik süresince d vitaminin seviyesini doktorunuzla irdelemeyi ihmal etmemelisiniz.
Çocukların d vitamininin temel kaynağı güneştir. Bu sebeple, güneşli havalarda çocuğunuzun kol ve bacaklarını açık tutarak güneşten yararlanabiliriz.
Aslında az da olsa bazı yiyeceklerde de d vitamini içeriği vardır. Örneğin balıkta, fakat çocuklar o kadar çok balık tüketemeyeceği için birçok gıda firması da ürettiği süt, yoğurt, bebek maması gibi ürünlere d vitamini eklemektedir. Fakat tabii ki bunlar küçük miktarlar olduğu için yeterli olmuyor. Çocukların genelde yeterli d vitamini seviyesine ulaşması için multivitamin ya da vitamin d takviyesi alması gerekiyor. Dozlama konusunu ise lütfen çocuğunuzun doktoruna danışın.

Son zamanlarda tüm dünyanın savaştığı korona virüsle sebebiyle de D vitaminin önemi bir kez daha görülmüştür. Araştırmalar D vitamini eksikliği olan Covid 19 sebebiyle hastaneye yatırılan hastaların hastalığı daha ağır geçirdiğini göstermektedir. D vitamini bağışıklığı güçlendirdiği için bu süreçte hem kendimiz hem de çocuklarımız için D vitamini takviyesini ihmal etmemekte yarar var.

Sağlıcakla kalın, görüşmek üzere..

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner50