Anne sütünün kesilmesi, ek gıda ile tanışma, zorunlu durumlarda ilaç kullanımı gibi beslenme ve gıda değişiklikleri bebeklik ve çocukluk döneminde kabızlık problemine sebep olabiliyor. Sindirim sistemi gıdalarla tanışmaya başlar. Anne sütünden ek gıdaya geçiş ile bağırsak florasında da değişiklikler meydana gelir. Sıklıkla karşılaştığımız bu durumda Akdeniz toplumu olarak öncelikli aklımıza gelen zeytinyağı olmaktadır. Zeytinyağı çocuk kullanımında güvenilir olduğu için doğru bir tercihtir. Kaynağı bilinen ve soğuk sıkım zeytinyağları tercih etmeye dikkat edilmelidir.
Sebze ve meyve tüketimi çocuklar için sağlıklı lif kaynağıdır. Mevsiminde ve temiz tarım ile üretildiğini bildiğimiz kaynakları tercih etmeliyiz. Gün içerisinde yeterli su tüketimine özen göstermek gerekir. Çocukların hareket edebileceği ortamlar oluşturmalıyız. Hareketsizlik kabızlık şikayetini destekleyebilir. Ayrıca tuvalet alışkanlığının öğrenildiği dönemlerde psikolojik nedenlerle kabızlık yaşanabilir. Kabızlık probleminin sıklığı, uzunluğu gibi durumlar yakından takip edilmeli ve mutlaka bir çocuk doktoruna başvurulmalıdır.
