BEYNİ BAŞARI İÇİN PROGRAMLAMA
Başarıda en üst nokta diyeceğimiz bir yer yoktur. Beyinlerini en üst seviyede yani performansta kullanan bireyler başarılı olurlar.
Zihinsel tutumunuz, hayattan beklediklerinizi ve bunları elde edip edemeyeceğinizi belirler. Bu sebeple iç iletişimimizde iyimser olmamız gerekmektedir. Duyulan her kelime, algılanan her durum aslında biz farkında olmadan beynimizi programlar ve koşullandırır.
Örneğin, Research Quarterly dergisinde yayınlanan bir araştırma da beynimizi programlama ile ilgili ilginç sonuçlar vermiş. Bilim insanları basketbol oynayan bir grup öğrenciyi üç gruba ayırmış. Birinci grup, belirli bir uzaklıktan sayı yapabilmek için yirmi gün atış çalışması yapmış.
İkinci grup, hiçbir çalışma yapmadan yirmi gün beklemiş. Üçüncü grup, yirmi gün boyunca her gün zihinlerinde topu potaya atarak sayı yaptıklarını hayal ederek antreman yapmışlar Zihinlerinde her seferinde topu potaya sokarak sayı yaptıklarını canlandırmışlar.
Deneyin sonuçlarına gelince;
Her gün aktif fiziksel antreman yapan birinci grubun atış performansı yirmi günün başına oranla sonunda %24 artış göstermiş. İkinci grupta kayda değer hiçbir artış olmamış. Çünkü çalışmamışlardı. Üçüncü gruba gelince, şaşırtıcı bir performans artışı ile karşılaşılmış. Sadece zihinlerinde canlandırma ile çalışan grubun performansı %23 artmış.
Hemen hemen birinci gruba kadar bir artış. Başka bir çalışmada da beş kişi bir ay boyunca günde beş kez ağırlık kaldırdıklarını hayal ederek kol kaslarını geliştirmeye çalışmışlar. Sonuç, kaslarrda %13.5'lik bir büyüme!...
Beynimiz düşüncelerimizi, duygularımızı, davranışlarımızı kontrol ediyor. Ve bilinçaltımız bu faaliyetin %88'ini kontrol ediyor. Beynimiz ona sunulan her türlü bilgiyi doğru kabul eder. Hayallerimizi de beynimize doğru ve gerçekmiş gibi sunabiliriz.
Başarısızlık aslında yanlışlarınızdır. Geriye dönüp başından bugüne düşünürseniz, yanlışlarınızı tekrar hatırlarsanız, yapmasaydınız ne olurdu, gerçekleşmesi olası olan olumlu şeyleri düşünün, yanlışların sağladığı fırsatları bir düşünün.
İstediğimiz başarıyı yakalamak için bilinçaltımızı programlayabiliriz. Zihnimizde yoğun olarak canlandırdığımız ve düşündüğümüz her şeyi beynimiz gerçek sanır. Beynimiz buna inanırsa değişim de başlamış demektir. Başarıya zihinsel olarak hazırlanabilirsiniz.
Yapılması gerekenler;
- İyi şeyler yaşamak istiyorsanız, iyi şeyler düşünmelisiniz.
- İçsel anlamda denetiminizi güçlendirmelisiniz.
- Herkesin zayıf bir yönü vardır. Bu zayıf yönünüzü keşfederek , bu yönle başa çıkabilmenin yollarını bulmalısınız. Gerekirse bir yardım alarak-
- Çok önemli bir durum daha var, yaşayarak, yaşantılayarak, deneyerek, deneyimlerle öğrenmek size avantajlar sağlayacaktır.
- Başarısızlığın da bir öğrenme olduğunu bilin. Aynı başarıda da olduğu gibi. Öğrenilen, programlanan, özümsenen, benimsenen kazanılmış birer davranıştır bu durumlar. Bu sebeple, benliğinizdeki farkındalık seviyenizi artırmalısınız ve farkına varmalısınız.
- Farkındalık seviyenizi artırdığınız ölçüde başarma güdünüzün güçlendiğini ve beyninizi yeniden başarmaya odakladığı ve sizi başarmak için koşullandırdığını fark edeceksiniz.
- Son olarak, asla pes etmeyin! Aklınızdan da şunu asla çıkarmayın sakın ha!
Başarmak, öğrenilmiş bir davranıştır.
İLETİŞİM: TWİTTER : @mayolcu_
FACEBOOK : facebook.com/mehmetalperyolcu