Her erkek yaşlandıkça prostat ile ilgili sorun yaşamaya başlar. En sık karşılaşılan iki problem prostatın kanser olmayan büyümesi ile prostat kanseridir. Bu iki durum için de 50 yaşından sonra alınması gereken önlemler bulunmaktadır.
Beslenmenize dikkat edin. Özellikle et ve süt ürünlerini azaltıp sebze ve meyve ağırlıklı beslenin.
Sağlıklı yağlar tüketmeye özen gösterin. Özellikle kabak çekirdeği yağı bu konuda çok önemlidir.
Domates prostat için çok faydalıdır. İçerisindeki likopen prostat sorunları için çok yararlıdır. Likopeni besin desteği olarak almak da yararlı olacaktır.
Beslenmenize ve hareketinize dikkat ederek kilo almayın. Kilo pek çok hastalığa davetiye çıkarır. Bunların içerisinde prostat sorunları da vardır.
Sigara içimi ile pek çok kanser arasında ilişki kurulmuştur. Sigarayı bırakmak özellikle kanserden korunmak için en önemli girişimdir.
Zaman geçtikçe ortaya çıkan pek çok sorun yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilir. Bunları akılda tutmak ve uygulamak önemlidir.
Kaynak:
Barnard ND. Nutrition and prostate health. The Cancer Project. www.cancerproject.com
