banner5

Ramazan'da protein şart

Uzmanlar, Ramazanın sıcak yaz günlerine gelmesinin beslenmenin önemini arttırdığını belirtti.

Ramazan'da protein şart

Uzmanlar, Ramazanın sıcak yaz günlerine gelmesinin beslenmenin önemini arttırdığını belirtti.

23 Haziran 2014 Pazartesi 07:56
Ramazan'da protein şart

Türkiye, Süt, Et, Gıda Sanayicileri ve Üreticileri Birliği (SETBİR) Yönetim Kurulu Başkanı Zeki Ilgaz, ramazanda yeterli ve dengeli beslenmek için hayvansal protein alımına özen gösterilmesi gerektiğini söyledi. 

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından yayımlanan rapora göre, insanların vücut ağırlıklarının her bir kilogramı için günlük 0,83 gram protein almaları gerektiğini kaydederek, Avrupalı tüketicilerin proteinin büyük kısmını et, süt ve hububat bazlı ürünlerden sağladığını anlattı.

Ilgaz, sözlerini şöyle tamamladı:

"Bir bardak sütte 6,2 gram, bir yumurtada 6 gram, 100 gram kırmızı ette ise 16 gram protein bulunmaktadır. Kişi, her gün 1 bardak süt, 1 yumurta ve 100 gram kırmızı et tükettiğinde yaklaşık 28 gram protein almaktadır. Bu da alması gereken toplam proteinin yüzde 50'sine denk gelmektedir. Özellikle son yıllarda, sağlıklı yaşamın sloganı, 'sağlıklı ve dengeli beslenme' olmuştur.

Vatandaşlarımızın ramazanda da yeterli ve dengeli beslenmeleri için hayvansal protein alımına özen göstermeleri gerekmektedir."

Kaynak: AA

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.