banner5

Ergenlikte doğru beslenme önemli

Uzman Klinik Psk. Birgül Emiroğlu ve Uzm. Psk. Eylem Ayrancı, dünyada ve Türkiyede yaygınlaşan obezitenin, çocukluk ve ergenlik dönemlerindeki etkilerini anlattı

26 Kasım 2012 Pazartesi 09:46
Ergenlikte doğru beslenme önemli
Küçükçekmece Belediyesi Sefaköy Kültür ve Sanat Merkezi’nde düzenlenen “Çocuklarda ve ergenlerde Obezite” adlı söyleşide konuşan Emiroğlu ve Ayrancı, bu dönemlerde doğru beslenerek obezitenin önüne geçilebileceğini ifade etti.
“Beslenme, insanların büyümesi için besinlerin yeterli miktarda vücuda alınmasıdır. Bu besin miktarlarından birinin daha az ya da daha çok alınması beslenme sorunlarına yol açar. Çocuklar ve gençler, tek yönlü beslenmemeli, her çeşit gıdadan doğru miktarda yemeli. Bu çok önemli” diyerek beslenme alışkanlıklarının önemine değinen Emiroğlu, özellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde gelişim hızlı olduğu için bunun daha da önem kazandığını söyledi.
BEBEK HER AĞLADIĞINDA ACIKMAZ
Çocukluk dönemindeki obezite sebeplerinden en önemlisinin annelerdeki yanlış kanı olduğunu belirten Emiroğlu, bunu şu sözlerle açıkladı: “Bebek her ağladığında anne bebeğine süt veriyor. Tabii ki anne sütü çok önemli ve en az 6 ay verilmeli. Ancak bebeğin gazı olduğunda, çocuğun karnı ağrıdığında ve benzeri sebeplerle de anneler bebeklerine süt verebiliyor. Çocuklarının tüm ağlama ve rahatsızlığına meme ya da biberonla cevap veren anneler, ileride çocuklarına farkında olmadan, stresli durumla baş etme becerisi olarak yemek yeme davranışını yerleştirebilirler.”
SABAH KAHVALTISI GİBİ ÖNEMLİ BİR ÖĞÜNÜ ATLAMAYIN
Ergenlik döneminde dış görünüşe daha fazla önem verme bazen hatalı beslenmelere yol açabiliyor, yeterli besinleri alamayabildiğini kaydeden Ayrancı ise, sabah kahvaltısı gibi çok önemli bir öğünün çeşitli sebeplerle atlandığını belirtti. Ayrancı bu noktada ebeveynlere çok önemli bir görev düştüğünü; çocukların, gençlerin düzenli yemek yeme alışkanlığı edinebilmeleri için önce anne-babalarının bu alışkanlığa sahip olmaları gerektiğini söyledi. Okul kantinleri, arkadaşlar gibi çevresel faktörlerden de çocukların olumsuz etkilenebileceğini ifade eden Eylem Ayrancı, uzun süre televizyon, bilgisayar başında hareketsiz kalmanın da obeziteye yol açtığını belirtti.
Ayrıca Uzman Klinik Psk. Birgül Emiroğlu ve Uzm. Psk. Eylem Ayrancı, çocukların ya da gençlerin çok kilolu ya da çok zayıf, çok iştahlı ya da iştahsız olması gibi anne, babaların rahatsızlık duyduğu anormal durumlarda mutlaka doktora başvurmaları gerektiğini belirtti.
İHA
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner49

banner52