banner5

‘Diyet, parmak izi gibidir, her bireye özgüdür’

‘Diyet, parmak izi gibidir, her bireye özgüdür’

‘Diyet, parmak izi gibidir, her bireye özgüdür’

‘Diyet, parmak izi gibidir, her bireye özgüdür’

21 Şubat 2020 Cuma 16:44
‘Diyet, parmak izi gibidir,  her bireye özgüdür’

Genç Diyetisyen Zişan Taşdemir "Diyet parmak izi gibi her bireye özgüdür. Kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu, boyu, kan biyo, kimya sonuçları gibi pek çok parametresi farklı olur. Danışanların durumuna göre kişiye uygun yaşam boyu uygulayabileceği bir diyet programı uyguluyoruz" diyerek her bireye farklı diyet programı uygulanması gerektiğini söyledi.

Diyetisyen Zişan Taşdemir düzenli ve dengeli beslenme alışkanlığının nasıl kazanılacağını, diyet programlarının nasıl hastalara göre belirlendiğini ve diyet esnasında hastalar tarafından yapılan hataların neler olduğu, incelmek ve kilo vermenin arasında nasıl bir fark olduğu konusunda bilgi verdi.

Diyetisyen Taşdemir Sağlıklı beslenme alışkanlığının nasıl kazanılacağıyla ilgili de bilgi vererek, “Sağlıklı beslenme alışkanlığını her gün düzenli öğünlerle beslenerek kazanabiliriz. Örneğin kahvaltıyla güne başlayıp iki ana öğün ile sonlandırmalıyız. Kadınların en çok sorduğu sorular arasında yer alan "az yiyerek mi kilo verilebilir? Yoksa dengeli beslenerek mi?" sorusunu ise " Yeterli ve dengeli beslenmek önemlidir. Az yiyerek de değil dengeli beslenerek de değil aslında tam arasındaki o kısmı yakalamak önemlidir" dedi.

Diyet esnasında yapılan hatalar hakkında ise ekmek tüketmemek ve meyve tüketimini azaltmanın, bireylerde kas kaybına yol açacağını ve beyinin en önemli kaynağı karbonhidratın yapı taşı olan glikoz kaybına yol açarak tatlı krizlerinin gerçekleşebileceği durumu ile ilgili uyarıda bulundu.

Taşdemir, "Kilo vermeyle birlikte vitamin, mineral, protein kaybı gibi pek çok kayıplar ortaya çıkabilir. Kilo vermekteki asıl amacımız yağdan vermektir. İncelmeler olmaya başladığı anda zaten yağ kayıpları başlamaktadır Bu yüzden kilo vermek ile incelemek arasında büyük bir fark ortaya çıkar. Kilo verme sürecinde maksimum yağ kaybı minimum kas kaybı isteriz" diyerek incelemek ve kilo vermek arasındaki farklılığı ortaya koydu.

HABER MERKEZİ

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.