banner5
Uzm. Dr. Burçak Deniz Dedeoğlu
Uzm. Dr. Burçak Deniz Dedeoğlu
Medikal, Uyum ve Farmakovijilans Müdürü
Yazarın Makaleleri
Gücünüz yerine gelsin.
Yorgun Bitkin ve keyifsiz hissediyorsanız, mevsimdendir deyip geçmeyin. Evet mevsim şartları bağışıklık sistemimizi düşürüyor, güneşsiz kalmak canımızı sıkıyor belki ama, bu yorgunluğun nedeni, fark etmediğiniz daha önemli bir şey...
Nefes demek, hayat demek. 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
Dost Bakteriler
 Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan birçok mikroorganizma bulunur. Bağırsaklar, ağız, burun ve vücudun farklı yerlerinde farklı tip mikro organizmalar baskın haldedir. Sağlıklı ve dengeli bir vücut için, bu mikroorganizmaların da sağlıklı...
Dost Bakteriler
Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan birçok mikroorganizma bulunur.  Bağırsaklar, ağız, burun ve vücudun farklı yerlerinde farklı tip mikro organizmalar baskın haldedir. Sağlıklı ve dengeli bir vücut için, bu mikroorganizmaların da sağlıklı...
Sevdiğimiz yerlere bizi taşıyan, ayaklarımızdır… 
Bizi gün boyunca oradan oraya taşıyan, yükümüzü çeken ayaklarımız, vücudumuzda en çok ihmal ettiğimiz uzuvlarımız. Oysa en çok ilgiyi hak edenler de onlar. Özellikle kış mevsiminde gün boyu kapalı kalan ayakların ekstra bakıma ihtiyacı...
Kışın da ışıldayın…
Kış tüm vücudumuz, özellikle cildimiz için zorlu bir dönemdir. Soğuk ve kirli hava cildimize büyük ölçüde hasar verir. Özellikle giysilerle kapatamadığımız yüzümüz ve ellerimizde, yeterince nemlendirilmediğinde kuruma, kaşıntı ve...
Kış huzursuzluğu..
Kış aylarında sabahları yorgun uyanma, halsizlik, isteksizlik, yaygın kas ağrıları ve huzursuzluk gibi problemlerin soğuk havalardan kaynaklandığı düşünülür. Fakat başka bir nedeni de olabilir.   Fibromiyalji de kaslarda ağrı ve hassasiyet,...
Sağlıklı nefes, sağlıklı hayat 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
BEDENİNİ DİNLE !
Yataktan yorgun kalkmak, gün içerisinde halsiz hissetmek, sürekli yorgunluk hali, genel bir mutsuzluk hissi...  Bu belirtiler bedeninizin size verdiği önemli sinyallerdir. Bu sinyalleri alıp hemen harekete geçmeniz gerekir. Öncelikle bedeninizi...
Probiyotikler,
Bağışıklık sistemi vücudun direnci, hastalıklara karşı korunması ve vücut sistemlerinin sağlıklı çalışması için çok önemlidir. Bağışıklık sisteminin %80'e varan büyük bir kısmı bağırsaklarımızdan sağlanır ve bağırsaklarımızda...
Sağlıklı nefes, sağlıklı hayat 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
Güneş ışığı ilacınız olsun 
Güneş ışığı olmadan dünyada yaşam mümkün değildir. Işık besin ve su gibi vücudumuz için bir ihtiyaçtır. Güneş ışığını hissetmek herkesi hem fiziksel hem de psikolojik olarak rahatlatır. Evde aldığımız yapay ışık yerine güneş...
Eklem sağlığı
Hareket sistemi, kaslar, kemikler ve eklemlerden oluşur. Hareket kapasitesi bu sistemin sağlığı ile doğrudan ilişkilidir. Sağlıklı kas, kemik ve eklemler sayesinde hareketli olabileceğimiz gibi, hareketli olduğumuz sürece bu sistemin daha sağlıklı...
Kadınlarda D Vitamini ve Önemi 
Son yıllarda değişen yaşam koşulları, alışkanlıklar, iç mekanlarda daha fazla zaman geçirmek, beslenmeyle ilgili yapılan değişiklikler D vitamini eksikliğine neden oluyor.  D vitamini vücut için hayati önemi vardır. Hem kadın, hem...
Kışa Hazırlık planı
Her zaman bir planımız vardır; toplantıya hazırlanırken, güne başlarken, eve dönerken, okula giderken… Ne yapacağımız ve hangi işleyişle ilerleyeceğimizi kurgularız. Kış ayları yaklaşırken de hastalıklardan korunma plan yapmalıyız....
Sağlığa bütünsel yaklaşım,
İnsan vücudu muhteşem bir sistemler bütünüdür. Vücut içinde fonksiyon gösteren bütün sistemler birbiriyle ilişkilidir. Günümüzde üzerinde en fazla çalışma yapılan ve her geçen gün önemi daha fazla fark edilen sistem bağışıklık...
Sağlıklı beslenin, sağlıkla sindirin.
Hazımsızlık, besin alımından sonra karın üst bölgesinde ağrı, şişkinlik hissi, hızlı doygunluk hissi, bulantı ve yanma gibi şikayetlerle ortaya çıkar. Genellikle yaşam tarzı ve yeme alışkanlıklarıyla ilişkilidir. Sigara ve alkol kullanımı,...
Tempolu günlerin destekçisi Panax Ginseng
Panax ginseng yaz aylarında ihtiyacınız olan enerji ve zindelik hissini size sağlayacak iyi bir destekleyicidir. Tempolu bir hayat yaşayan kişilerin günleri çabuk geçer ancak bu kısa güne çok şey sığdırabilirler. Panax ginsen Dolu dolu geçen...
Cildinize doğal nem
Hamilelik döneminde hormon değişiklikleri ve hızlı kilo alımı sonucu derinin gerilmesi karın, bel, göğüs ve kalçada çatlakların oluşumuna neden olur. Gebelik öncesi sağlıksız beslenme, sigara ve alkol gibi oksidanlara uzun süre maruziyet,...
Azı yarar çoğu zarar
Güneş, hayatımız için, hava ve su kadar vazgeçilmez. Tüm dünyaya hayat veren güneş ışınları aynı zamanda canlıların metabolizması üzerinde de önemli rol oynar. En önemli etkilerinden biri vücudumuzdaki D vitamini sentezinin başlamasını...
Tatilde saçlarınız da mutlu olsun
Yaz mevsiminin hepimize çağrıştırdığı, her şeyden uzaklaşıp, huzurlu bir tatil yapmak. Tatile gitmek, yaşam alanımızı değiştirmek rahatlamayı sağladığı gibi, değişen şartlara uyum sağlamayı da gerektiriyor. Kısa süreli de olsa...
Aman eksik kalmasın
D vitamini birçok özelliği bakımından diğer vitaminlerden ayrılan, vücudun çeşitli fonksiyonları için çok önemli bir vitamindir. D vitamininin üretimi, vücudumuzdaki kolesterol kökenli bir maddenin, güneş ışınlarının etkisiyle cildimizde...
21.Haz
Yaz sezonunda idrar yolları enfeksiyonlarına dikkat edin… Yazın, serin suların keyfini çıkarın Yaz aylarıyla birlikte idrar yolu enfeksiyonu görülme sıklığı artar. İdrar yolu enfeksiyonun en çok görülen belirtisi, idrar sırasında ve...
14.Haz 
BDD Yaz aylarında hangi vitaminlere ihtiyaç duyarız. Yaz aylarında hangi vitaminler ne için kullanılmalı? Sağlıklı ve Enerjik bir yaz için, Hava sıcaklığının oldukça arttığı yaz aylarında, vücut metabolizması da hızlanır. Hem hızlanan...