banner5
banner68
Uzm. Dr. Burçak Deniz Dedeoğlu
Uzm. Dr. Burçak Deniz Dedeoğlu
Medikal, Uyum ve Farmakovijilans Müdürü
Yazarın Makaleleri
Kış huzursuzluğu..
Kış aylarında sabahları yorgun uyanma, halsizlik, isteksizlik, yaygın kas ağrıları ve huzursuzluk gibi problemlerin soğuk havalardan kaynaklandığı düşünülür. Fakat başka bir nedeni de olabilir.   Fibromiyalji de kaslarda ağrı ve hassasiyet,...
Sağlıklı nefes, sağlıklı hayat 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
BEDENİNİ DİNLE !
Yataktan yorgun kalkmak, gün içerisinde halsiz hissetmek, sürekli yorgunluk hali, genel bir mutsuzluk hissi...  Bu belirtiler bedeninizin size verdiği önemli sinyallerdir. Bu sinyalleri alıp hemen harekete geçmeniz gerekir. Öncelikle bedeninizi...
Probiyotikler,
Bağışıklık sistemi vücudun direnci, hastalıklara karşı korunması ve vücut sistemlerinin sağlıklı çalışması için çok önemlidir. Bağışıklık sisteminin %80'e varan büyük bir kısmı bağırsaklarımızdan sağlanır ve bağırsaklarımızda...
Sağlıklı nefes, sağlıklı hayat 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
Güneş ışığı ilacınız olsun 
Güneş ışığı olmadan dünyada yaşam mümkün değildir. Işık besin ve su gibi vücudumuz için bir ihtiyaçtır. Güneş ışığını hissetmek herkesi hem fiziksel hem de psikolojik olarak rahatlatır. Evde aldığımız yapay ışık yerine güneş...
Eklem sağlığı
Hareket sistemi, kaslar, kemikler ve eklemlerden oluşur. Hareket kapasitesi bu sistemin sağlığı ile doğrudan ilişkilidir. Sağlıklı kas, kemik ve eklemler sayesinde hareketli olabileceğimiz gibi, hareketli olduğumuz sürece bu sistemin daha sağlıklı...
Kadınlarda D Vitamini ve Önemi 
Son yıllarda değişen yaşam koşulları, alışkanlıklar, iç mekanlarda daha fazla zaman geçirmek, beslenmeyle ilgili yapılan değişiklikler D vitamini eksikliğine neden oluyor.  D vitamini vücut için hayati önemi vardır. Hem kadın, hem...
Kışa Hazırlık planı
Her zaman bir planımız vardır; toplantıya hazırlanırken, güne başlarken, eve dönerken, okula giderken… Ne yapacağımız ve hangi işleyişle ilerleyeceğimizi kurgularız. Kış ayları yaklaşırken de hastalıklardan korunma plan yapmalıyız....
Sağlığa bütünsel yaklaşım,
İnsan vücudu muhteşem bir sistemler bütünüdür. Vücut içinde fonksiyon gösteren bütün sistemler birbiriyle ilişkilidir. Günümüzde üzerinde en fazla çalışma yapılan ve her geçen gün önemi daha fazla fark edilen sistem bağışıklık...
Sağlıklı beslenin, sağlıkla sindirin.
Hazımsızlık, besin alımından sonra karın üst bölgesinde ağrı, şişkinlik hissi, hızlı doygunluk hissi, bulantı ve yanma gibi şikayetlerle ortaya çıkar. Genellikle yaşam tarzı ve yeme alışkanlıklarıyla ilişkilidir. Sigara ve alkol kullanımı,...
Tempolu günlerin destekçisi Panax Ginseng
Panax ginseng yaz aylarında ihtiyacınız olan enerji ve zindelik hissini size sağlayacak iyi bir destekleyicidir. Tempolu bir hayat yaşayan kişilerin günleri çabuk geçer ancak bu kısa güne çok şey sığdırabilirler. Panax ginsen Dolu dolu geçen...
Cildinize doğal nem
Hamilelik döneminde hormon değişiklikleri ve hızlı kilo alımı sonucu derinin gerilmesi karın, bel, göğüs ve kalçada çatlakların oluşumuna neden olur. Gebelik öncesi sağlıksız beslenme, sigara ve alkol gibi oksidanlara uzun süre maruziyet,...
Azı yarar çoğu zarar
Güneş, hayatımız için, hava ve su kadar vazgeçilmez. Tüm dünyaya hayat veren güneş ışınları aynı zamanda canlıların metabolizması üzerinde de önemli rol oynar. En önemli etkilerinden biri vücudumuzdaki D vitamini sentezinin başlamasını...
Tatilde saçlarınız da mutlu olsun
Yaz mevsiminin hepimize çağrıştırdığı, her şeyden uzaklaşıp, huzurlu bir tatil yapmak. Tatile gitmek, yaşam alanımızı değiştirmek rahatlamayı sağladığı gibi, değişen şartlara uyum sağlamayı da gerektiriyor. Kısa süreli de olsa...
Aman eksik kalmasın
D vitamini birçok özelliği bakımından diğer vitaminlerden ayrılan, vücudun çeşitli fonksiyonları için çok önemli bir vitamindir. D vitamininin üretimi, vücudumuzdaki kolesterol kökenli bir maddenin, güneş ışınlarının etkisiyle cildimizde...
21.Haz
Yaz sezonunda idrar yolları enfeksiyonlarına dikkat edin… Yazın, serin suların keyfini çıkarın Yaz aylarıyla birlikte idrar yolu enfeksiyonu görülme sıklığı artar. İdrar yolu enfeksiyonun en çok görülen belirtisi, idrar sırasında ve...
14.Haz 
BDD Yaz aylarında hangi vitaminlere ihtiyaç duyarız. Yaz aylarında hangi vitaminler ne için kullanılmalı? Sağlıklı ve Enerjik bir yaz için, Hava sıcaklığının oldukça arttığı yaz aylarında, vücut metabolizması da hızlanır. Hem hızlanan...
Az şekerli, mutlu bayramlar
Ramazan ayı boyunca, oruç tutanlar için günlük öğün sayısı azaldığı için beslenme düzeninde değişiklikler oluşur. Yemek yeme disiplininin tekrar değiştiği Ramazan Bayramında sindirim sistemi rahatsızlıkları ile karşılaşılabilir....
Doğal antioksidanlarla, rahat nefes alın.
Doğal antioksidanlarla, rahat nefes alın. Hayatın kaynağı nefestir. Her nefeste ciğerlerimize çektiğimiz oksijen, kan yoluyla tüm dokularımıza dağılır.  Oksijen yaşamın devamı için vazgeçilmez bir elementtir ancak dokularda enerji...
Günleriniz enerjik geçsin.
Havalar ısınıyor, günler uzuyor. Kışa göre çok daha hareketli geçiyor günlerimiz. Dolayısı ile daha fazla enerjiye ihtiyaç duyuyoruz. Sağlıklı beslenmeye, enerji verici gıdalara çok daha fazla ihtiyaç duyuyoruz. Sıcaklıkların artmasıyla...
Yazın Keyfiniz Bol Olsun !
Yaz mevsiminde sıcaklığın artması ve güneşin yüzünü göstermesiyle açık havada geçirilen zaman da uzuyor. Bu durum sıcak çarpması, ciltte lekelenme, güneş yanıkları ve güneş alerjisi gibi durumlarla karşı karşıya kalmamıza da sebep...
Huzurla ve Sağlıkla…
Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Vücudun bu değişikliklere uyum sağlayabilmesi için özellikle beslenme alışkanlıklarına ve yeterli sıvı tüketimine dikkat etmek gerekir. Beden sağlığını...
Her mutsuzluk depresyon değildir
Depresyon, temel belirtileri  isteksizlik, hayattan zevk alamamak, içinden hiçbir şey gelmemek olan bir hastalıktır. Beyinde meydana gelen bir problemdir. Çevresel şartların değişmesinden etkilenmeyen bir ruh halidir. Depresyon hastalığı...