banner5
Uzm. Dr. Burçak Deniz Dedeoğlu
Uzm. Dr. Burçak Deniz Dedeoğlu
Medikal, Uyum ve Farmakovijilans Müdürü
Yazarın Makaleleri
Kilo kontrolü için biraz hareket, biraz doğal destek;
Aylardır normalde olduğumuzdan daha az hareketliyiz. Güvende ve sağlıklı kalabilmek için evlerimizde olmamız önemli. Ancak hareket etmeyi unutmamak gerek. Hareketsizliğin bedenimize birçok zararı var. Yaz sinyallerini verirken, ilk aklımıza...
Güçlü bir bağışıklık sistemi için C vitamini.
C vitamini vücudumuzda üretilmeyen bir vitamin oluğundan dışarıdan alınması gereken bir vitamindir. Turunçgiller ve yeşil sebzelerin bolca bulunduğu bir diyet C vitamini için iyi bir kaynaktır. Uygunsuz tarım uygulamaları, işlenmiş ve rafine...
Dost Bakteriler
Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan birçok mikroorganizma bulunur.  Bağırsaklar, ağız, burun ve vücudun farklı yerlerinde farklı tip mikro organizmalar baskın haldedir. Sağlıklı ve dengeli bir vücut için, bu mikroorganizmaların da sağlıklı...
Dost Bakteriler
Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan birçok mikroorganizma bulunur.  Bağırsaklar, ağız, burun ve vücudun farklı yerlerinde farklı tip mikro organizmalar baskın haldedir. Sağlıklı ve dengeli bir vücut için, bu mikroorganizmaların da sağlıklı...
Güçlü bağışıklık sisteminin temel desteği; D vitamini
D vitamini, kemik sağlığı ile ilişkilendirilen hormon yapıda bir vitamindir. Özellikle çocukların kemik gelişimi için ve ileri yaşlarda kemik bütünlüğünün ve gücünün korunması için çok önemlidir. Kemiğin sert ve güçlü yapısını...
Kaliteyi önemseyin, Sağlığınıza zarar vermeyin.
Bağışıklık sistemimizin ve vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı çalışmasının ne kadar önemli olduğunu son günlerde daha net gördük. Bağışıklık sistemimizin sağlıklı olabilmesi için, sağlıklı yaşam alışkanlıklarına sahip...
Nefes demek, hayat demek. 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
Dost Bakteriler
Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan birçok mikroorganizma bulunur.  Bağırsaklar, ağız, burun ve vücudun farklı yerlerinde farklı tip mikro organizmalar baskın haldedir. Sağlıklı ve dengeli bir vücut için, bu mikroorganizmaların da sağlıklı...
Gücünüz yerine gelsin.
Yorgun Bitkin ve keyifsiz hissediyorsanız, mevsimdendir deyip geçmeyin. Evet mevsim şartları bağışıklık sistemimizi düşürüyor, güneşsiz kalmak canımızı sıkıyor belki ama, bu yorgunluğun nedeni, fark etmediğiniz daha önemli bir şey...
Nefes demek, hayat demek. 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
Dost Bakteriler
 Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan birçok mikroorganizma bulunur. Bağırsaklar, ağız, burun ve vücudun farklı yerlerinde farklı tip mikro organizmalar baskın haldedir. Sağlıklı ve dengeli bir vücut için, bu mikroorganizmaların da sağlıklı...
Dost Bakteriler
Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan birçok mikroorganizma bulunur.  Bağırsaklar, ağız, burun ve vücudun farklı yerlerinde farklı tip mikro organizmalar baskın haldedir. Sağlıklı ve dengeli bir vücut için, bu mikroorganizmaların da sağlıklı...
Sevdiğimiz yerlere bizi taşıyan, ayaklarımızdır… 
Bizi gün boyunca oradan oraya taşıyan, yükümüzü çeken ayaklarımız, vücudumuzda en çok ihmal ettiğimiz uzuvlarımız. Oysa en çok ilgiyi hak edenler de onlar. Özellikle kış mevsiminde gün boyu kapalı kalan ayakların ekstra bakıma ihtiyacı...
Kışın da ışıldayın…
Kış tüm vücudumuz, özellikle cildimiz için zorlu bir dönemdir. Soğuk ve kirli hava cildimize büyük ölçüde hasar verir. Özellikle giysilerle kapatamadığımız yüzümüz ve ellerimizde, yeterince nemlendirilmediğinde kuruma, kaşıntı ve...
Kış huzursuzluğu..
Kış aylarında sabahları yorgun uyanma, halsizlik, isteksizlik, yaygın kas ağrıları ve huzursuzluk gibi problemlerin soğuk havalardan kaynaklandığı düşünülür. Fakat başka bir nedeni de olabilir.   Fibromiyalji de kaslarda ağrı ve hassasiyet,...
Sağlıklı nefes, sağlıklı hayat 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
BEDENİNİ DİNLE !
Yataktan yorgun kalkmak, gün içerisinde halsiz hissetmek, sürekli yorgunluk hali, genel bir mutsuzluk hissi...  Bu belirtiler bedeninizin size verdiği önemli sinyallerdir. Bu sinyalleri alıp hemen harekete geçmeniz gerekir. Öncelikle bedeninizi...
Probiyotikler,
Bağışıklık sistemi vücudun direnci, hastalıklara karşı korunması ve vücut sistemlerinin sağlıklı çalışması için çok önemlidir. Bağışıklık sisteminin %80'e varan büyük bir kısmı bağırsaklarımızdan sağlanır ve bağırsaklarımızda...
Sağlıklı nefes, sağlıklı hayat 
Sağlıklı, temiz, dolu dolu her nefes sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Aldığımız her nefes, burnumuzdan geçerken ideal haline getirilerek iletilir ciğerlerimize. Bu nedenle burumuzun sürekli açık ve mukoza dokusunun sağlıklı olması son...
Güneş ışığı ilacınız olsun 
Güneş ışığı olmadan dünyada yaşam mümkün değildir. Işık besin ve su gibi vücudumuz için bir ihtiyaçtır. Güneş ışığını hissetmek herkesi hem fiziksel hem de psikolojik olarak rahatlatır. Evde aldığımız yapay ışık yerine güneş...
Eklem sağlığı
Hareket sistemi, kaslar, kemikler ve eklemlerden oluşur. Hareket kapasitesi bu sistemin sağlığı ile doğrudan ilişkilidir. Sağlıklı kas, kemik ve eklemler sayesinde hareketli olabileceğimiz gibi, hareketli olduğumuz sürece bu sistemin daha sağlıklı...
Kadınlarda D Vitamini ve Önemi 
Son yıllarda değişen yaşam koşulları, alışkanlıklar, iç mekanlarda daha fazla zaman geçirmek, beslenmeyle ilgili yapılan değişiklikler D vitamini eksikliğine neden oluyor.  D vitamini vücut için hayati önemi vardır. Hem kadın, hem...
Kışa Hazırlık planı
Her zaman bir planımız vardır; toplantıya hazırlanırken, güne başlarken, eve dönerken, okula giderken… Ne yapacağımız ve hangi işleyişle ilerleyeceğimizi kurgularız. Kış ayları yaklaşırken de hastalıklardan korunma plan yapmalıyız....
Sağlığa bütünsel yaklaşım,
İnsan vücudu muhteşem bir sistemler bütünüdür. Vücut içinde fonksiyon gösteren bütün sistemler birbiriyle ilişkilidir. Günümüzde üzerinde en fazla çalışma yapılan ve her geçen gün önemi daha fazla fark edilen sistem bağışıklık...