banner5
Ramazan Büyükhelvacıgil
Ramazan Büyükhelvacıgil
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı
Yazarın Makaleleri
​​​​​​​Rüşeym’in Enerjesi Size Yansısın!
Değerli Okuyucular, Yaz ayları kapıda. Güneş içimizi ısıtmaya başladı bile. Ama yine de 'enerjim yok” dediğinizi duyar gibiyim… Mevsim geçişlerine hem bedenimiz hem de duygularımız ayak uydurmaya çalışıyor. Aslında onlar da bir...
Kudret Narı…
'Bitkilerin Size Mesajı Var” Ramazan Büyükhelvacıgil Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı ramazan@zade.com.tr    Değerli Okuyucular, Yaz ayları kapıda… Yaz aylarında en çok dikkat etmemiz konulardan biri de diyabet. Hava sıcaklığının...
Keten Tohumu…
Değerli Okuyucular, On bir ayın sultanı Ramazan ayı geldi…  Ramazan ayı boyunca normal beslenme alışkanlıklarımız, uyku düzenimiz ve fiziksel hareket alışkanlıklarımız değişiyor. Bu sürede bize keten tohumu destek olacak… Ramazan...
Rüşeym…
'Bitkilerin Size Mesajı Var” Ramazan Büyükhelvacıgil Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı ramazan@zade.com.tr  Değerli Okuyucular, Bu hafta sizlere Rüşeym ve yağından bahsedeceğim. Neden mi? Mevsim geçişleri hepimizde hem fiziksel hem...
İncir Çekirdeği Mucizesi…
Değerli Okuyucular, Dünya ile aramızda bağ kuran gözlerimizin sağlığını korumak bizlerin birincil sorumlulukları arasında yer almalı. Göz sağlığımıza destek olacak bitki ve meyveler ve bunlarla birlikte soğuk pres yöntemi ile elde edilmiş...
Kişniş Tohumu…
Değerli Okuyucular, Havaların değiştiği, güneşin yüzünü gösterdiği bugünlerde kendisini yorgun, bitkin ve keyifsiz hissedenlerin olduğunu biliyorum. Dışarıda güzel bir bahar havası var ama siz yataktan çıkmak istemiyorsunuz değil mi?...
İlkbaharın tadını çıkarın!
Değerli Okuyucular, Bahar geldi, güneş günümüzü aydınlatmaya başladı. İlkbaharın getirdiği tüm güzelliklerin yanında bir de alerji konusu var tabi... Bu durum hayat standartlarını oldukça zorlamakta. Bu nedenle bu hafta köşemde bu konuya...
Aspir Yağı…
Değerli Okuyucular, Bugün size Aspir bitkisinden ve bu bitkinin soğuk Pres yöntemi ile elde edilen yağından bahsedeceğim. Neden mi? Çünkü; Ülkemizde de diğer dünya ülkelerinde olduğu gibi obezite görülme sıklığı gün geçtikçe artmaktadır....
Zerdeçal Desteği…
Değerli Okuyucular, Bu haftaki konumuz çağımızın hastalığı olarak bilinen ve birçok kişinin hayat kalitesini düşüren bir durum Fibromiyalji Sendromu… Bu sendrom kas-iskelet sisteminde uzun süreli olabilen, vücutta yaygın ağrı ve hassasiyete...
Çörek Otu ve Chia Tohumlarının Cildimize Etkileri
Değerli Okuyucular, Bu hafta size çörek otu ile chia tohumları ve bu tohumların yağlarından bahsedeceğim… Eğer yeterli esansiyel yağ asitlerine sahip değilsek bunun sonucu cildin kuru görülmesi ve hissedilmesi olabiliyor. Bu nedenle Omega-6...
Çörek Otu Yağı
Değerli Okuyucular, Bu hafta 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kapsamında 'Kadın Sağlığı”nın işlendiği sayfada ben de nar çekirdeği yağını ele alacağım. Yazıma başlamadan önce tüm kadınlarımızın Kadınlar Günü'nü kutluyorum....
Çörek Otu Yağı
Değerli Okuyucular, Bu hafta sizlere bahar aylarında destek olacak çörek otundan bahsedeceğim. Çörek otu, tarih boyunca her alanda en dikkat çeken ve gözde bitkilerinden biri olmuştur. Pek çok sağlık sorununa iyi gelen bu bitki günümüzde de...
Hindistan Cevizi Yağı
Değerli Okuyucular, Bu hafta sizlere Hindistan cevizinden bahsedeceğim. Sık sık seyahat edenler, gerek seyahat şekli gerekse hava değişiminden dolayı vücudunda sık sık kuruluk problemi ile karşı karşıya kalıyor. İşte tam da bu evrede Hindistan...
Rüşeym…
Değerli Okuyucular, Bu hafta sizlere Rüşeym ve yağından bahsedeceğim. Neden mi? Çünkü demir eksikliği olan kişilerin en büyük problemlerinden biri de güçsüzlük ve düşük enerji seviyesi… Bu esnada doğal enerji kaynağı olarak rüşeym...
Keten Tohumu Yağı
Değerli Okuyucular, Soğuklarla beraber biliyorum ki bazı sindirim sorunlarımızda ortaya çıkıyor. Bu gibi durumlarda keten tohumu bizi karşılıyor ve en büyük destekçilerimizden biri oluyor. Keten'in kullanımı insanlık tarihi kadar eskidir...
Zerdeçal…
Değerli Okuyucular, Soğuk ile birlikte romatizmalar daha da şiddetlendi, romatizmamız yoksa bile kas ve kemiklerimiz normalden daha fazla ağrımaya başladı. Aynen öyle dediğinizi duyar gibiyim… Bu hafta size yapılan araştırmalarda eklem sağlığına...
Kabızlığa Karşı Keten Tohumu Yağı…
Değerli Okuyucular, Türkiye'de hayat kalitesini düşüren önemli rahatsızlıklardan biri olarak kabızlık geliyor.  Peki hangi bitkinin yağının kabızlığa karşı bize destek olduğunu biliyor musunuz? Keten tohumu yağı… Öncelikle...
İncir Çekirdeği Mucizesi…
Değerli Okuyucular, Göz sağlığının değeri hayatımızda çok büyük bir yer kaplıyor. Gözlerimizin sağlığını korumak da bizlerin en büyük görevi. Bu nedenle size bu yazımda incir ve incir çekirdeği yağından bahsedeceğim. Dutgiller...
“Bitkilerin Size Mesajı Var”
Değerli Okuyucular, Rahat nefes almak hayat kalitemizi yükseltir ve vücudumuzda oluşabilecek birçok olumsuz sonuçtan bizleri korur. Peki, rahat nefes almamız için hangi bitkiler bize destek sağlar? Gelin bu yazımda hep beraber buna göz atalım. ...
Hindistan Cevizi Yağı…
Değerli Okuyucular, Soğuk havalar iyice kendini göstermeye başladı. Vücudumuzda soğuklardan en fazla etkilenen bölge ise cildimiz… Bu yazımda sizlere cilt sağlığımıza destek olacak hindistan cevizinden ve Hindistan cevizi yağından bahsedeceğim....
Keten Tohumu…
Değerli Okuyucular, Yeni yıl yeni başlangıçlar demiştik… Sağlığımız için yeni kararlar almalıyız 2019'da. Bu listenin ilk sıralarında da kalp-damar sağlığı için yapacaklarımız yer alsın. 2019 yılında kalp-damar sağlığınıza...
Rüşeym…
Değerli Okuyucular, Yeni bir yıla gireceğimiz bu günlerde en çok ihtiyacımız olan şeylerden biri enerji…  2018 yılının yorgunluğunu üzerimizden atıp, yeni yıla daha enerjik girmek ve tüm yılın da aynı tempoda gitmesini hepimiz arzu...
Defne Bitkisi…
Değerli Okuyucular, Bugün size ayak sağlığınıza destek olacak defne tohumu yağından bahsedeceğim. Ama önce defne bitkisinin ailesini ve özelliklerini anlatarak yazıma başlamak istiyorum. Defne bitkisi her zaman yeşil kalabilen hoş kokulu...
Aspir Yağı…
Değerli Okuyucular, Bugün size Aspir bitkisinden ve bu bitkinin soğuk Pres yöntemi ile elde edilen yağından bahsedeceğim. Aspir, yalancı safran, Amerikan safranı ve boyacı safranı gibi isimlerle de bilinen, tek yıllık, geniş yapraklı, sarı,...