banner5
Dyt. Nur Açlan
Dyt. Nur Açlan
Yazarın Makaleleri
PORTAKALI SOYDUM BAŞUCUMA KOYDUM
Sevgili okurlarım Kış mevsiminin vazgeçilmeyecegi meyvelerin ilk sırası portakal da. Her bireyin yapısal olarak vücudunun günlük C vitamini ihtiyacını kendi vücudu karşılayamamaktadır. Bu yüzden C vitamini dışarıdan alınması gerekir....
Probiyotik Diye Diye Dilimde Tüy Bitti
Probiyotik nedir, ne işe yarar, hangi durumlarda kullanılmalıdır? Kimler kullanmalıdır? Probiyotikler yaşayan mikroorganizmalardır ve yeterli miktarda olduklarında yaşadıkları vücuda fazlasıyla yararlıdırlar. Barsaklarımızda yaşayan birden...
Aman Dikkat!
Yiyecek alışverişini yemek öncesi yapmayın! Açken siz siz olun market alışverişine çıkmayın. Açken salgılanan Ghrelin hormonu, insanları daha çok alışveriş yapmaya yönlendiriyor.  Vücuda alınacak besin miktarını ve iştahı düzenleyen...
BİTKİ ÇAYLARI NE KADAR SAĞLIKLI?
Yeşil Çay En sık tüketilen bitki çaylarındandır.Bitki çaylarının arasında anti-oksidan kapasitesiyle içeceklerin baş tacı. Sindirim sorunları yaşayanlar için yeşil çayın ayrı bir önemi var. sindirimi rahatlatıyorken, hipertansiyonu...
Beslenme Çantasını Göz Ardı Etmeyin
2.dönemin başlamasıyla gününün büyük bir kısmını okulda geçiren çocuklar için beslenme çantalarının önemli rol oynamasıyla ebeveynlere büyük sorumluluklar düşüyor. 6-12 yaş aralığı çocuklar için büyüme gelişmenin...
ONSUZ ASLA; MİLLİ YİYECEGİMİZ EKMEK
Ekmeğe asla tercih etmeyenlerden misiniz, yoksa asla bırakamayanlardan mı? Mesleğimizi o kadar çok kişi seviyor ki her önüne geçen Diyetisyencilik oynayınca ekmekten kaçmanız gerektiğini söylüyorlar ama tabi ki yanlış kişiler yanlış sözlerle...
BİR KIŞ KLASİĞİ ‘’KESTANE’’
Kış mevsimimizin olmazsa olması kestane. Hem tadı efsaneyken hem de faydası saymakla bitmeyecek kadar çok. Castanea cinsinden oluşan ağaçların yenilebilen tohumlarıdır. Kış akşamlarının vazgeçilmez atıştırmalığdır.  İçeriginde...
EMZİKLİ ANNELERE KÜÇÜK NOTLAR
Anne sütü doğadaki en değerli, besindir. İlk 6 ay sadece anne sütü. Bebeklerin gelişimi, sağlığı için hiçbir besin anne sütünün yerine geçemez. Anneden yeterli oranda sütü alan her yenidoğan bebeğin normal gelişmesine yetecek besin...
KIŞ MEYVELERİ VE SEBZELERİ
Kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için kış meyve ve sebzelerinin tüketimlerinin artırmalıyız. Mevsim besinlerini tüketmek hem lezzetli hem de besinsel içeriği zengin olması yönünden avantajlıdır.  Her gün meyve...