banner5
Beril Koparal
Beril Koparal
Yazarın Makaleleri
Çikolataya Kim Hayır Diyebilir Ki?
Çikolatayı sevmeyen insan çok azdır. Hele kadın hemen hemen hiç yoktur. Ancak çikolata yerken hep bir endişe duyarız, bir suçluluk hissederiz. İşte sizlere çikolata yerken suçlu hissetmemeniz gereken pek çok neden....  Kakao içerisinde...
Müzik Ruhun Gıdasıdır
Müziğin ruhumuza olan etkileri yüzyıllardır bilinmektedir. Müzik vücudumuzda pek çok duyguyu uyandırabilmekte ve bu özelliği de farklı amaçlarla kullanılmaktadır. Son yıllarda özellikle müzik ile sağlık arasındaki ilişki çok sıklıkla...
Yeni Yıl Stressiz Olsun...
Aslında bu temenninin bir tarafı çok da doğru değil. Çünkü çalışmalar diyor ki bir miktar stres iyidir. Vücudu uyanık tutar. Savunma sistemini çalıştırır. Bununla birlikte stres arttıkça zararlı hale gelmeye başlar. Stresi kontrol altında...
Sağlık Olsun
Geçen hafta yeni yılda iyi olmak için “wellness” kavramının altındaki yedi öğeden bahsetmiştim. Şimdi bu başlıkları tek tek yazmak istiyorum. İlk başlığımız fiziksel iyilik hali. Fiziksel iyilik halimizi korumak için yapmamız gerekenler...
Bu Yıl İyi Olalım
2015'in sonuna yaklaştığımız şu günlerde kendimiz için de 2016 planları yapmamız gerekli. Bu yıl planlarımızı iyi olmak üzerine kurgulayalım. Tüm dünyanın yeni yönelimi olan wellness (iyilik hali) bu yıl hayatımızda daha fazla...
Kişisel Marka Yaratmak
Günümüzde artık sadece ürünler değil kişiler de marka olabiliyorlar. Aslında marka olmak, iletişimde olduğunuz insanlarla kendinize özgü ve temel değerlerinizin gerektirdiği şekilde bir iletişim yolu oluşturmak anlamına geliyor. Değerlerinizi...
Sağlıklı Yaş Almak Bizim Elimizde!
Tüm dünyada kronik hastalıklar yıllık ölümlerin %57'sini oluşturmaktadır ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kronik hastalıkların 2030 yılı itibariyle tüm ölümlerin yaklaşık %65'ini oluşturacağını hesaplamaktadır. Önümüzdeki...
Eczacının Danışman Rolü
Eczacılar toplum sağlığının korunmasında birinci basamak sağlık danışmanlarıdır. İstatistiksel veriler ve araştırma sonuçları toplumda eczacılara olan güvenin çok yüksek olduğunu ve eczacının önerdiğini kişilerin sorgulamadığını...
Vakit Nakittir...
Günlük hayatımızın en önemli sorunlarından bir tanesi zamansızlık. Gittikçe yoğunlaşan iş hayatı nedeniyle pek çok kişinin zamansızlıktan şikayet ettiğini duyuyoruz. Peki zamanı daha etkili kullanmanın yolları neler?      ...
Çalışan Anne Olmak
Bu başlık ilginizi mi çekti? O zaman siz de çalışan bir annesiniz ya da anne olmak için işini bırakmış ve tekrar işe geri dönüp dönmeme konusunda tereddütte olan bir annesiniz. Size bu yazıda araştırmalar bu konuda ne diyor, dünyanın...
Sağlıklı toplum için eczane çok önemlidir
Eczane ve eczacıların rolü özellikle son yıllarda birinci basamak sağlık danışmanlığı noktasında gelişmeye devam ediyor. Her gün dünya çapında milyonlarca insan eczaneleri ziyaret ediyor ve sağlıklarıyla ya da hastalıklarıyla ilgili...