banner5
Beril Koparal
Beril Koparal
Yazarın Makaleleri
SİNDİRİM SORUNLARI...
Toplumda en sık görülen sıkıntılar arasında sindirim sistemi problemleri gelmektedir.  Sindirim sistemi vücudumuzun en geniş alan kaplayan sistemlerinden biri olduğu ve farklı işlevlere sahip bölümleri bulunduğu için  çok sayıda...
METABOLİK SENDROM CİDDİ BİR SAĞLIK SORUNUDUR!
Metabolik sendrom; kalp hastalığı, diyabet, inme ve diğer sağlık problemlerine yol açan bir grup risk faktörüdür. Yüksek kan şekeri, düşük iyi huylu kolesterol (HDL), yüksek trigliserid düzeyleri, göbek çevresi yağlanması ve yüksek kan...
GİZLİ KATİL: HİPERTANSİYON
Hipertansiyon (yüksek kan basıncı), gelişmekte olan ve gelişmiş ülkelerin en başta gelen sağlık sorunlarından biridir. Yapılan çalışmalar kalp damar hastalıklardan ölümlerin yüksek kan basıncıyla yakın ilişki içinde olduğunu...
AMAN DİKKAT!
Şeker Hastalığı, bilimsel adıyla diyabet özellikle de ileri yaşta ortaya çıkan  ve Tip 2 diyabet denen şekli ülke ekonomisine en çok zarar veren hastalıkların başında gelmektedir. TURKDIAB çalışmasına göre Türkiye nüfusunun %13.7'si...
KENDİMİZE İYİ BAKALIM
Dünyadaki tüm ölümlerin yarısından fazlasından kronik hastalıklar (kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı vb) sorumludur ve gelecekteki 25 yılda tüm ölümlerin üçte ikisinden sorumlu olması beklenmektedir. Kronik hastalıkların bu ilerleyişi,...
Sağlıklı Bir Prostat İçin...
Her erkek yaşlandıkça prostat ile ilgili sorun yaşamaya başlar. En sık karşılaşılan iki problem prostatın kanser olmayan büyümesi ile prostat kanseridir. Bu iki durum için de 50 yaşından sonra alınması gereken önlemler bulunmaktadır. ...
Sağlıklı Yaşayalım
"İyi Yaşam" kavramı son yıllarda daha çok konuşulmaya başladı. Aslında dünyadaki wellness” kavramının bizdeki ifadesi iyi yaşam. Sadece bedensel iyilik hali değil; ruhsal, zihinsel, sosyal olmak üzere her noktada iyiliği desteklemek gerektiğine...
Ne Zaman Omega 3?
Omega -3 çok adını duyduğumuz ve vücudumuz için pek çok faydası olan bir destek ürün. Peki ne zaman kullanalım? Ailenizde kalp ve damar sistemi ile ilgili sorunlar ve siz de önceden önlem almak istiyorsanız. Çocuklarınızın okuldaki dikkatini...
Enerjimizi Geri Kazanalım
Kendinizi yorgun hissettiğiniz zamanlarda enerjinizi geri kazanmak için işte size ip uçları... 3 Herhangi bir sağlık probleminiz olup olmadığını kontrol ettirin. Yorgunluk pek çok hastalığın ortak belirtisidir. 3 Hareket edin. Fizik aktivite...
Depresyonsuz Bir Hayat
Son yıllarda en çok duyduğumuz kelimelerden biri depresyon. Hayatın yoğunluğu ve artan stresin depresyon riskini artırdığı bir gerçek. Peki depresyondan korunmak için neler yapabiliriz? 1. Düzenli uyuyun: Uyku sırasında vücudunuzda salgılanan...
Kışa Hazırlık
Kış ve kışın tüm getirdiği hastalıklarla yüzleşmemizin zamanı geldi. Peki hasta olup mutsuz mutsuz köşede mi oturalım? Hayır tabii. Hem kendimiz hem de çocuklarımız için alacağımız bazı önlemlerle korunalım... 1- SAĞLIKLI BESLENİN:...
YENİ PLANLAR...
Bir yılı daha geride bıraktığımız bu günlerde 2018 için planlama yapma zamanı. Planlama yapabilmek için de ilk önce bir analiz yapmak gerekli. Hayatın her alanında analiz yapıp bir sonraki yılı planlayabilirsiniz. Bununla birlikte biz bugün...
Kışın Ne Yesek, Ne İçsek?
Kış aylarında beslenme şeklimizi vücudumuzun gereksinimleri şekillendirdiği için kalorisi yoğun besinlere yöneliriz. Bu durum ise kış aylarında kilo almamıza bitirmek ve baharda bunun paniğini yaşamamıza neden olur. O zaman ne yesek, ne içsek?...
Hava Kirliliği
Hepimiz zaman zaman medyada yer alan 'insanlar zehir soluyorlar' haberlerini belli dönemlerde  görüyoruz. Ya görmediğimiz dönemler hava kirliliği bitmiş mi oluyor; tabiî ki hayır sadece unutmuş oluyoruz.. Dünya Sağlık Örgütü'nün...
112 Acil Sağlık Haftası
1-7 Aralıkta anılan 112 acil sağlık hizmetleri haftası hepimizin aslında bize ne kadar eksik olduğumuzu yada başımıza neler gelebileceğini hatırlatan bir hafta. Acil durumlarda en önemli öncelik hastaya doğru bir ilk yardım uygulayabilmek....
BİLGİ KORKUYU YENER…
1 Aralık Dünya AIDS Günü. Bu gibi günlerin amacı, hastalıklar hakkında toplumun daha fazla bilgi edinmesini ve dolayısıyla da bilinçlenmesini sağlamaktır. Hastalığın ortaya çıktığı yıllarda bilgisizlik ve bilinçsizlik pek çok duygusal...
ELLERİNİZDEN ÖPERİM
Bu hafta hem Diş Hekimliği Haftası'nı hem de Öğretmenler Günü'nü kapsadığı için ne yazsam acaba diye düşünürken baktım ki geçen yıl bu zaman Diş ve Diş Sağlığı hakkında yazmış ve sevgili diş hekimlerimize teşekkür...
AMAN DİKKAT!
Bu hafta 14 Kasım Diyabet Günü ve 15 Kasım Dünya KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) Günü nedeniyle kendimize iyi bakmaktan bahsetmek istedim. Diyabet de KOAH da kronik hastalık ve aslında kendimize dikkat edersek önleyebileceğimiz...
KASIMPATI
Her Kasım geldiğinde ilk olarak içimi bir hüzün kaplar. Sonrasında da doğum günüm olması nedeniyle bir mutluluk dolar içime... Kasım, aklıma ilk kasımpatıları getirir sonra da sarı gülleri.  Ne hoştur ki doğum günüm de Atatürk'ün...
SONSUZ İYİLİK
Bugün bir iyilik yapmayı düşünsek aklımıza bazı fikirler gelir. Ama hep bugün için gelir o fikirler. Biz bu dünyadan gittikten sonra kalacak iyilik diye düşünsek okul, cami, hastane vs yapmak gelir yine aklımıza. İnsan hayatına direkt dokunsun...
Nereden Nereye…
Cumhuriyet kelimesi Arapça kökten 18. yüzyılda Osmanlı Türkçesinde türetilmiş bir isimdir. Arapça cumhur kökü 'bir araya toplanma” anlamına gelir.   Cumhuriyet; bir topluluğa onların birleştirmek suretiyle halk olma özelliğini...
MENOPOZUMU SEVİYORUM
Yaş almak hayatın kaçınılmaz bir süreci. Bununla birlikte sağlıklı yaş almak yani yaşlanmamak için yapılabilecekler var. Yaş almanın  kadın ve erkek üzerindeki etkileri tabii ki farklı. 'Dünya Menopoz Günü” ve 'Dünya...
MENOPOZUMU SEVİYORUM
Yaş almak hayatın kaçınılmaz bir süreci. Bununla birlikte sağlıklı yaş almak yani yaşlanmamak için yapılabilecekler var. Yaş almanın  kadın ve erkek üzerindeki etkileri tabii ki farklı. 'Dünya Menopoz Günü” ve 'Dünya...
GÖNÜL GÖZÜMÜZÜ AÇALIM...
Gözümüz bizim dışarıya açılan penceremizdir. Bir duyumuz eksilirse, diğer duyular onun görevini üstlenmek zorunda kalır. Görme engelli  insanlar kendi engellerini diğer duyularıyla telafi ederler. Örneğin, yoğun eğitimle kendilerini...

banner50