banner5
banner68
Beril Koparal
Beril Koparal
Yazarın Makaleleri
BAHAR SİZİ YORMASIN….
Chicago gibi dondurucu bir kış yaşıyorsanız baharı dört gözle beklersiniz. Ancak o dört gözle beklediğiniz baharı uyuyarak geçirmek istemeniz oldukça şaşırtıcı olsa da bir gerçek. Bahar ayları mevsim geçişi nedeniyle hormonların da...
GÖZÜNÜZ GİBİ BAKIN…
Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan göz hastalıkları tüm dünyada olduğu gibi ABD'de de önemli bir sorun.  Sigara içme, yüksek kan basıncı ve kan şekeri de bu sorunları daha fazla tetikliyor ve göz hastalıkları bir toplum problemi...
Depresyonsuz Günler İçin...
Son yıllarda en çok duyduğumuz kelimelerden biri depresyon. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre global olarak 300 milyon depresyon hastası var. ABD'de de erişkinlerin %6.7'si depresif ki bu da 16. 2 milyon gibi ciddi bir rakam. Erişkinlerin...
BAHARI SAĞLIKLA KARŞILAMAK…..
ABD'de yaşıyorsanız ne zaman baharı yaşayacağınız yaşadığnız yere bağlı demiştim daha önce. Miami'de hep bahar ve yaz yaşayabilirken kuzeyde daha çok kış yaşarsınız Chicago ve NY'da gerçekten bahara uyanabilirsiniz....
OBEZİTE GERÇEĞİ
ABD denince sağlık konusunda ilk akla gelen kelime sanırım obezite. Halkın yaklaşık %40'ı obez ve bu da 100 milyonun üzerinde bir rakam ediyor. Gerçekten de düşünce korkutucu. İi yönden hem sağlık hem de harcamalar yönünden. Bu durum...
Fibromiyalji ile Başa Çıkmak
5 milyon Amerikalı'yı etkileyen bir durum fibromiyalji. Mağdurların büyük kısmı da kadın. Bu yüzden de yarattığı etki büyük. Çok ciddi anlamda yaşam kalitesi bozulmasına neden oluyor zira. Son yıllarda daha çok görmemizin nedeni...
ATOPİK DERMATİT (EGZAMA)
Alerji kökenli cilt problemleri ABD'de çok sık karşılaşılan durumlar. Özellikle klimanın yaz kış kullanıldığı bir ülke olduğu için cilt çok kuruyor. Havayı nemlendirme cihazlarının en çok satıldığı ülke olsa gerek   Atopik...
MUTLU KADINLAR, MUTLU NESİLLER
Mutlu kadınlar mutlu nesiller yaratırlar. 8 Mart Dünya Kadınlar Günü'nü kutladığımız bu günde kadınların değerinden bahsetmek isterim. Kadın olmaktan her zaman mutluluk duydum. Bir canlı dünyaya getirme gücü bahsedilmiş olduğu için...
UÇUŞ ANINDA KURTARICI TÜYOLAR
Yeni Amerika projemiz nedeniyle epey uçuş yaptığım aşikar. Özellikle basınç farkı ile yaşanan problemler sadece kulaklarımızı etkilememekte. Gerek cilt problemleri, gerek hareketsizliğe bağlı oluşan kramplar, seyahatleri hayli zorlayan durumlar....
DEMİRİNİZ TAM OLSUN!
Dünya üzerinde çok miktarda demir bulunsa da insanlarda en sık karşılaşılan eksiklik demir esikliğidir. Demir eksikliğinin en sık neden olduğu durum da demir eksikliği anemisidir.  Demir eksikliği ve buna bağlı demir eksliği anemisi...
SİNDİRİM SİSTEMİNİZE İYİ BAKIN….
ABD'de 60-70 milyon kişinin sindirim sistemi problemi olduğunu biliyor muydunuz? Gerçekten de çok büyük bir rakam. Aynı zamanda Google arama motorunda da ABD'de en çok aranan sağlık sorunlarında ilk 3 sırada yer alıyor.  Her mevsimde...
BAHARA UYANMAK…
ABD'de yaşıyorsanız ne zaman baharı yaşayacağınız yaşadığnız yere bağlı. Miami'de hep bahar ve yaz yaşayabilirsiniz. Kuzey'de de daha çok kış. Chicago'daysanız gerçekten bahara uyanırsınız. Chicago'da dört...
HAYATINIZ KISITLANMASIN…
ABD'de yaklaşık 1.5 milyon insanı etkileyen bir durum romatoid artrit ya da halk arasındaki ismiyle iltihaplı romatizması. Genellikle 30 ile 60 yaş arasında gözleniyor ve kadınları erkeklere kıyasla 3 kat daha fazla etkiliyor. Ailede eklem...
KABIZLIK HAKKINDAKİ İNANIŞLAR DOĞRU MU?
ABD'de yaklaşık 42 milyonun problemi olan kabızlık hakkında pek çok inanış var. Ancak bunların bir çoğu aslında inanılan gibi değil. Hepimiz kabızlığın tanımında hemfikir miyiz?: Kabızlığın tıbbi tanımı haftada üç kezden...
GÖZÜNÜZ GİBİ BAKIN….
Hepimizin çok kullandığı bir deyimdir gözü gibi bakmak. Çok özen göstermek, kötülüklerden korumak anlamına gelir. Gözümüz tüm organlarımız gibi çok önemlidir. Bununla birlikte hayatı anlama, algılama ve psikolojik olarak iyi hissetme...
Burnumuzdan Tüm Vücuda
Bir ortama girdiğinizde sizi etkileyen en önemli faktörlerden biridir koku. Yemekleri taddan önce kokusu ile ayrımlarsınız. Koku alma duyusu en önemli duyularımızdan biridir ve beynimizin duygu, hafıza ve yaratıcılığı etkileyen kısmında...
SOĞUKLARA KARŞI CİLDİMİZİ DESTEKLEMEK GEREKİYOR
Daha öncede belirtmiştim. Soğuğu içinizde hissetmek istiyorsanız Chicago tam da yeri… Chicago bu mevsimde -32 derecelere varan soğuğu ve meşhur rüzgarı ile kış aylarında cildinizle adeta oyun oynuyor. Sizlere bu satırları yazarken kar yağıyor...
Yeni Yılda Kalbinize Sağlık…
Kalbimiz vücudumuzda en çok anlam yüklediğimiz organımız. Aşık oluyoruz ona yüklüyoruz, birisi hoşumuza gitmeyen bir davranışta bulunuyor o kırılıyor. Yani aslında duygularımızı kalbimize yüklüyoruz. Oysa ki bilimsel olarak her şey...
BİR YIL DAHA BİTERKEN….
ABD'de iseniz yeni yıla girdiğinizi çok daha iyi anlıyorsunuz. Noel nedeniyle het yer ışıl ışıl. Herkesin ayrı bir coşkusu var.  Yılın bittiğini burada daha iyi anlıyorsunuz.  Tabii o coşkuyla birlikte burada planlar da daha...
KİLOLARA DİKKAT!
ABD'de yaşıyor iseniz en çok göreceğiniz ve duyacağınız konulardan bir tanesi obezite. Dünyayı büyük porsiyonlara ve fast food'a alıştıran ülke olan ABD, bu yaptıklarının cezasını da şimdi obezite ile uğraşarak ödüyor. ...
ABD’de Kış Güneşi
Güneşin sadece yazın zararlı olduğunu söyleyenler çok yanılırlar. Zira kışın farkında olmadan güneş ışınlarına maruz kalıyoruz. Amerika'da güneşin cilde olan zararları konusunda farkındalık oldukça yüksek olduğundan kış...
DİŞLERİNE İYİ BAK
ABD'de en pahalı tedavilerden birisi diş tedavisi. Bu yüzden de hasta olmaktansa dişleri korumak çok daha akıllıca bir yaklaşım.  Ancak ne yazık ki yine ekonomik nedenlerden ötürü diş hekimine rutin kontrole gitme sıklığı da oldukça...
KENDİ CANAVARINI KENDİ YARATANLAR
ABD…. Büyük porsiyonlar ülkesi…. Fast food ülkesi…. Şekerli gıdalar cenneti…. Yıllarca bunlara maruz kalan ülkenin insanları tabii ki kendi canavarlarını kendileri yarattı. Tip 2 diyabet yani erişkin tipi şeker hastalığı. Dünyanın...
CİLDİMİZİ SOĞUKTAN KORUYALIM…
Herhalde bu mevsim soğuk bir yer ararsanız Chicago iyi bir alternatif olabilir  Chicago Aralık – Ocak aylarında -32 derecelere varan soğuğu ve meşhur rüzgarı ile kış aylarında cilt düşmanı bir şehir. Cilt kış aylarında, özellikle...