banner5
Beril Koparal
Beril Koparal
Yazarın Makaleleri
BAYRAM ZEHİR OLMASIN!
Bayramlar en başta bizi sevdiklerimizle buluşturan, sıcak bir aile ortamını doyasıya yaşadığımız zaman dilimidir. Hepimiz  bayram sofrasının etrafında toplanınca hem birlik beraberlik açısından hem de masadaki yemekler açısından...
YAZ AYLARINDA SAĞLIK
Yaz ayları geldiğinde hepimiz kıştan çıkmanın ve güneşi karşılamanın mutluluğunu yaşarız. Kış ayları hastalık ayları olduğu için yazın hastalanmayacağımız gibi bir algımız vardır. Bununla birlikte dikkatli olmazsak yaz aylarında...
AYAK MANTARI KABUS OLMASIN…
Yazın geldiği bu zamanlarda mantar enfeksiyonları daha da yaygınlaşmaya başlar. Sıcak ve nemli ortamı seven mantarlar bu fırsattan istifade ederler. Vücudun pek çok yerinde mantar enfeksiyonu olabilir. Hepsinin belirtisi farklılık gösterir....
HADİ KİLO VERELİM !
Obezite, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından 'sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlanmaktadır. Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının ortalama %15-20'sini, kadınlarda...
O ZAMAN DANS 
Görüşmeler, sunumlar ve sınavlar ile karşı karşıya kalmak heyecan verebilir, endişe yaratabilir bu normal bir durumdur.  Eğer endişeleriniz korkularınız artık kontrolünüzden çıkıyorsa, yaşantınıza müdahale ediyorsa anksiyete durumu...
ANNE İLE BEBEK ARASINDAKİ EN GÜÇLÜ BAĞ: EMZİRME
Emzirme sayısız faydası olan bir eylem. Hem bebek için hem de anne için çok önemli. Annenin bebeği ile olan duygusal temasının en önemli başlatıcısı. Diğer taraftan pek çok sağlık faydası var. Meme, rahim ve yumurtalık kanseri riskini...
İştahsızlık
İştahı basitçe besinlere karşı duyulan istek olarak tanımlayabiliriz. İştah bilinçli bir istek olup besin maddesinin görünümünden ve daha önceden yiyecek ile olan deneyimlerden etkilenmektedir. Bireyin açlık hissini algılayamaması ise iştahsızlık...
ATOPİK DERMATİT (EGZAMA)
Atopik dermatit (AD), çoğunlukla bebeklik ve erken çocukluk çağında başlayan, genetik faktörlerin eşlik ettiği, çeşitli allerjenlerle tetiklenebilen, tekrarlayan, kronik, yangılı bir deri hastalığıdır. Hastalarda genellikle kandaki...
BAHAR BURNUNUZDAN GELMESİN...
Alerji normalde zararlı olmayan maddelere karşı vücudun verdiği abartılı cevaptır. Bu abartılı cevap bazen tüm vücutta bazen vücudun bir kısmında olabilir. Alerji çok sık görülen bir hastalıktır. Genetik yatkınlık ve çevresel...
PARKİNSON HASTALIĞINI ÖĞRENELİM...
Parkinson hastalığı yavaş ilerleyici nörodejeneratif (beyin hücrelerinde kayıp ile seyreden) bir beyin hastalığıdır. Normal olarak insan beyninde belli bölgelerde dopamin üreten beyin hücreleri bulunur. Bu hücreler beynin özel bir...
KANSERDE ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR!
Pembe Hanım Kanser Hastaları ve Yakınlarıyla Yardımlaşma Derneği başkan yardımcısı olarak verdiğimiz mesajların içerisinde en önemlisinin bu olduğunu düşünüyorum: Kanser önlenebilir bir hastalıktır. Sonra 'erken teşhis hayat kurtarır”...
YAŞLANMA MI? OSTEOARTRİT Mİ?
Halk arasında yaşlılık romatizması olarak da bilinen osteoartrit (OA), yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak gelişen yıkımla seyreden bir eklem hastalığı olarak düşünülse de günümüzde eklem bütünlüğü, genetik yatkınlık,...
SİNDİRİM SORUNLARI...
Toplumda en sık görülen sıkıntılar arasında sindirim sistemi problemleri gelmektedir.  Sindirim sistemi vücudumuzun en geniş alan kaplayan sistemlerinden biri olduğu ve farklı işlevlere sahip bölümleri bulunduğu için  çok sayıda...
METABOLİK SENDROM CİDDİ BİR SAĞLIK SORUNUDUR!
Metabolik sendrom; kalp hastalığı, diyabet, inme ve diğer sağlık problemlerine yol açan bir grup risk faktörüdür. Yüksek kan şekeri, düşük iyi huylu kolesterol (HDL), yüksek trigliserid düzeyleri, göbek çevresi yağlanması ve yüksek kan...
GİZLİ KATİL: HİPERTANSİYON
Hipertansiyon (yüksek kan basıncı), gelişmekte olan ve gelişmiş ülkelerin en başta gelen sağlık sorunlarından biridir. Yapılan çalışmalar kalp damar hastalıklardan ölümlerin yüksek kan basıncıyla yakın ilişki içinde olduğunu...
AMAN DİKKAT!
Şeker Hastalığı, bilimsel adıyla diyabet özellikle de ileri yaşta ortaya çıkan  ve Tip 2 diyabet denen şekli ülke ekonomisine en çok zarar veren hastalıkların başında gelmektedir. TURKDIAB çalışmasına göre Türkiye nüfusunun %13.7'si...
KENDİMİZE İYİ BAKALIM
Dünyadaki tüm ölümlerin yarısından fazlasından kronik hastalıklar (kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı vb) sorumludur ve gelecekteki 25 yılda tüm ölümlerin üçte ikisinden sorumlu olması beklenmektedir. Kronik hastalıkların bu ilerleyişi,...
Sağlıklı Bir Prostat İçin...
Her erkek yaşlandıkça prostat ile ilgili sorun yaşamaya başlar. En sık karşılaşılan iki problem prostatın kanser olmayan büyümesi ile prostat kanseridir. Bu iki durum için de 50 yaşından sonra alınması gereken önlemler bulunmaktadır. ...
Sağlıklı Yaşayalım
"İyi Yaşam" kavramı son yıllarda daha çok konuşulmaya başladı. Aslında dünyadaki wellness” kavramının bizdeki ifadesi iyi yaşam. Sadece bedensel iyilik hali değil; ruhsal, zihinsel, sosyal olmak üzere her noktada iyiliği desteklemek gerektiğine...
Ne Zaman Omega 3?
Omega -3 çok adını duyduğumuz ve vücudumuz için pek çok faydası olan bir destek ürün. Peki ne zaman kullanalım? Ailenizde kalp ve damar sistemi ile ilgili sorunlar ve siz de önceden önlem almak istiyorsanız. Çocuklarınızın okuldaki dikkatini...
Enerjimizi Geri Kazanalım
Kendinizi yorgun hissettiğiniz zamanlarda enerjinizi geri kazanmak için işte size ip uçları... 3 Herhangi bir sağlık probleminiz olup olmadığını kontrol ettirin. Yorgunluk pek çok hastalığın ortak belirtisidir. 3 Hareket edin. Fizik aktivite...
Depresyonsuz Bir Hayat
Son yıllarda en çok duyduğumuz kelimelerden biri depresyon. Hayatın yoğunluğu ve artan stresin depresyon riskini artırdığı bir gerçek. Peki depresyondan korunmak için neler yapabiliriz? 1. Düzenli uyuyun: Uyku sırasında vücudunuzda salgılanan...
Kışa Hazırlık
Kış ve kışın tüm getirdiği hastalıklarla yüzleşmemizin zamanı geldi. Peki hasta olup mutsuz mutsuz köşede mi oturalım? Hayır tabii. Hem kendimiz hem de çocuklarımız için alacağımız bazı önlemlerle korunalım... 1- SAĞLIKLI BESLENİN:...
YENİ PLANLAR...
Bir yılı daha geride bıraktığımız bu günlerde 2018 için planlama yapma zamanı. Planlama yapabilmek için de ilk önce bir analiz yapmak gerekli. Hayatın her alanında analiz yapıp bir sonraki yılı planlayabilirsiniz. Bununla birlikte biz bugün...

banner49

banner50