banner5
Beril Koparal
Beril Koparal
Yazarın Makaleleri
İyilik Yap İyilik Bul...
Türk insanının kültüründe vardır yardım etmek.  Ne mutlu ki böyle bir kültürde yetişmiş olmak. Bununla birlikte son yıllarda bu kültürün kaybolduğunu da gördüğümüz zamanlar olmuyor değil. Aslında bilimsel olarak baktığımızda...
İbn Sina (980 - 1037)
Tıp dendiğinde özellikle Ortadoğu'da aklımıza ilk gelen isimdir Ibn-i Sina. Bununla birlikte Ibn-i Sina sadece tıp ile değil bilimin pek çok dalı ile ilgilenmiştir. Felsefe, matematik, astronomi, fizik, kimya, tıp ve müzik gibi bilgi ve...
Güneşin Zararlı Etkilerinden Nasıl Korununuz?
Gereğinden fazla ve yanlış güneşlenme sonucu ciltte koyu güneş lekeleri oluşabilir. Yinelenen güneş hasarı ile cilt kurur, kırışır ve nemini kaybetmeye başlar. Cildin bronzluğu sağlıklı görünmesine rağmen, güneşin zararlı ışınlarının...
HEPATİTİN FARKINA VARIN...
Dünya Hepatit Günü (WHD) olan 28 Temmuz'da dünyanın her yerinde hepatit (karaciğer iltihabı) hastalığının zararları anlatılır ve viral hepatitin global etkisinin farkına varılmasına yönelik olarak tüm dünyada aktiviteler gerçekleştirilir....
Sağlık Olsun...
SAĞLIK OLSUN… Toplumlar gitgide yaşlandıkça ve yaşam süresi uzadıkça, kronik hastalıkların tedavisi daha önem kazanmakta ve kronik hastalıklarla yaşayan kişilerin sayısı artmaktadır. Dünyadaki tüm ölümlerin yarısından fazlasından...
Yaza ve Hayata Renk KAt
Renk evrensel bir anlatımdır, insanları, duyguları, kültürleri harekete geçirir, yaşamı şekillendirir. Hayat hem enerji veren hem ruhu yükselten renklerle zenginleşir.  Tüm duygu durumlarına karşılık gelebilen büyük bir yelpazeye sahiptir....
Güneş Dost Olarak Kalsın...
Dünyada ekolojik dengenin devamı ve yaşam için vazgeçilmez olan güneş ışınlarının ekosistem için enerji kaynağı olma, D vitamini sentezi ve fototerapötik etkinlik gibi birçok faydalı etkileri vardır. Bununla birlikte;  güneş...
Yaz Geldi, Tatile Çıkıyoruz...
Okullar kapandı, havalar iyice ısındı artık. Şimdi tatil planları başladı. Tatil demek, dinlenmek demek, eğlenmek demek. Tatilin tadını çıkarmak için dikkat edilmesi gerekenler var. İlk olarak tatile çıkmadan önce bavula konulacakları...
Bayramları Yaşatmanın Yolu Çocuklardan Geçer
Milli ve dini bayramlarının çocukların eğitim ve terbiyesinde rolü inkar edilmezdir. Ramazan Bayramı, Kurban Bayramı, Milli Egemenlik ve Çocuk Bayramı, Zafer Bayramı ve başkaları, çocukları toplumsallaştırır; örf ve adetlerimizi unutmamaya...
Orucun Faydaları Saymakla Bitmiyor
Bu hafta sizlere oruç tutmanın sağlık üzerine olan ve duygusal faydalarından bahsetmek istiyorum. Bildiğimiz gibi oruç, sadece aç ve susuz kalmak değildir. Ramazan ayında oruç tutmak fiziksel ve zihinsel sağlığımıza büyük ölçüde katkı...
Bir Bilene Danışmak Lazım
Beslenme yaşamımızın devamlılığı için mutlak. Bununla birlikte çoğumuz hele ki günümüzde doğru beslenemiyoruz. Bunun pek çok nedeni var; zamanın kısıtlı oluşu, besinlerin doğallığını yitirmesi bunlardan bazıları. Doğru beslenemediğimizde...
Farkında Olmak Önemlidir!
Önüne geçilebilir hastalıkların farkında olmak çok önemlidir. Kalıtsal bir hastalık olan ve akraba evlilikleri nedeniyle ülkemizde sık gözlenen fenilketonüri, metabolik hastalıktır. Bu hastalıkla  doğan çocuklar proteinli gıdalarda...
Ramazan Geldi Hoş Geldi...
Mübarek Ramazan ayına çok şükür bu yıl da eriştik. Ramazan ayı ayrı bir keyif, ayrı bir huzur. Bununla birlikte bu ayı daha keyifli geçirmek için özellikle de sağlık ve huzur anlamında dikkat etmemiz gerekenler var. Oruç ayının sadece...
Gençlik Gelecektir...
Ne güzel bir bayramdır 'Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı”. Atatürk'ü Anma ne anlamlı bir tamamlamadır ve ne kadar önemlidir gençlikle birleşmesi 'Geçmişini Bilmeyen Geleceğine Yön Veremez” cümlesinden hareketle...
Gençlik Gelecektir...
Ne güzel bir bayramdır “Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı”. Atatürk'ü Anma ne anlamlı bir tamamlamadır ve ne kadar önemlidir gençlikle birleşmesi “Geçmişini Bilmeyen Geleceğine Yön Veremez” cümlesinden hareketle geleceğin...
Annem Annem...
Öyle bir şarkı sözü var. Annem annem, sen üzülme sözlerin hep yüreğimde; annem annem, sen üzülme ben hala senin dizlerinde... Anne olunca insan annesini daha iyi anlıyor sanırım. Gerçekten de o zamanında önemsemediğinizi sandığınız...
Bir Nefs Sıhhat...
  Kronik hava yolu hastalıkları, bu gün dünyada milyonlarca insanı etkilemektedir. Astım tekrarlayan nefes darlığı, hırıltı, göğüste baskı hissi ve öksürük yakınmaları ile kendini gösteren kronik bir solunum yolu hastalığıdır. Astım...
Bahara Sağlıklı Girelim...
Kış aylarından bahar aylarına geçiş sağlık açısından hep zorlu olur. Ortamda çok sayıda bakteri ve virüs hastalıklara davetiye çıkarır. Bu nedenle bağışıklık sisteminin güçlü tutulması çok önemlidir. Bağışıklık sisteminin...
Çocuk Bayramında Çocuk Hakları...
Yine bir 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı geldi. Size 2013-2017 Ulusal Çocuk Hakları Strateji ve Eylem Planı'ndan bahsetmek istiyorum.  Eylem planının misyonu çocuğun yüksek yararının bütün yararlardan öncelikli olduğu...
Kalbinize Sağlık
Kalbimiz vücudumuzda en çok anlam yüklediğimiz organımız. Aşık oluyoruz ona yüklüyoruz, birisi hoşumuza gitmeyen bir davranışta bulunuyor o kırılıyor. Yani aslında duygularımızı kalbimize yüklüyoruz. Oysa ki bilimsel olarak her şey...
Sağlıklı Yaşayalım
Bu haftanın “Sağlık Haftası” olması nedeniyle sağlıklı yaşamaktan bahsedelim dedim.  “İyi Yaşam” kavramı son yıllarda daha çok konuşulmaya başladı. Aslında dünyadaki “wellness” kavramının bizdeki ifadesi iyi yaşam. Tüm dünyada...
Kansersiz Günler
İnsan vücudundaki milyarlarca hücreden bir tanesi genetik bazda bir bozulmaya uğrar ve kontrol edilmez bir şekilde çoğalmaya başlar. İşte bu kontrolsüz çoğalan hücreler sağlıklı hücrelerin oksijenini ve besinini tüketerek onlara yaşama...
Bir Eksik Bir Fazla Ne Fark Eder?
21 Mart Dünya Down Sendromu Günü ve Dünya Şiir Günü... Şiir hakkında yazacak çok bir şey var ama yok. Şiir başka bir dünyadır. Sizi alır götürür; hem de sizin tam istediğiniz yerlere. Can yoldaşınız olur, yol arkadaşınız olur. Bu...
Sağlıkla Yaş Alalım
Tüm dünya yaşlanıyor. 65 yaş ve üzeri kişilerin sayısının 2010'da tahmini 524 milyon iken 2050'de 1.5 milyara çıkması bekleniyor.  2005 ile 2050 arasında ortalama ömrün erkekler için 7 yıl ve kadınlar için 5 yıl artması...

banner25