Bağışıklık sistemini güçlendirmek için öneriler

 Akman, vücudun doğal savunma sisteminin korunması için kesinlikle sağlıklı beslenilmesi gerektiğini, haftada en az 3 kez 30-45 dakikalık yürüyüşler yapılması gerektiğini söyledi. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenme önerilerinde bulunan Akman, şunları kaydetti: ''Günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir. Vücutta mikrop ve virüslere karşı savaşma özelliği yüksek aktif maddeler içeren ıspanak, karnabahar, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, havuç, domates, biber ve turunçgilleri bol miktarda tüketmeliyiz. Vücudun yapı taşı olması bakımından protein kaynakları ve günlük alınan protein miktarı da önemlidir” dedi.
AA