banner5

Sağlıklı yaşamak için düzenli beslenmek ve spor yapmak gerekir. Bazen beslenme bıkmışlıklar olup olumsuzluklarla karşılaşabiliyoruz. Başlanılan diyette hemen kilo verimi veya hemen kilo alımı olmayabilir onun için diyet bir süreçtir, belli bir zaman dilimi ve belli kilo kayıpları olacaktır. Sabırsızlık bazen bıkmaya ve diyeti bırakmaya ön görülebilir. Onun içindir ki diyette sabır ve diyette kontrol önemlidir. Beslenmenin bir yaşam tarzı olması gerekir. Yağsız bir vücuda sahip olmak kesinlikle iyi bir beslenme ile başlar. Vücudunuzun bilincinde olun. Kendi beslenmenizi tanıyın. Daha fazlasını yemekten ziyade kendinizi bilerek sağlıklı beslenmeyi baz alın. Fazla öğün sizi yormaktan ziyade sizin metabolizmanızın daha doğru çalışmasına yardımcı olacaktır. Diyetteki süreçte beslenmenin sağlıklı olması için sağlıklı besinler şarttır. Diyete başlanılan ilk sürede sadece zayıflamak düşünülürken aslında kendini değerlendirmenin bir süreç olacağına değinmek isterim. Yeme davranışını düzene koymak bir miktar zor olsa da hevesle belki her şey yolunda gidebilir. Motivasyon başlangıç da olduğu gibi diyet sürecinde önemlidir. Egzersiz diyetin yarısıdır ve onunda yapılması gerekir. İlk zaman dilimi besinleri yeniden tanıma, hangi besinin hangi kaloride olduğunu öğrendiği zamandır kişinin. En önemlisi bu süreçte kişinin başaracağına inanması şarttır. Zamana takılmadan sağlıklı beslenerek kilo verebilirsiniz.

Sağlıcakla kalın

www.nuraclan.com

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.