Zaman sanki daha hızlı akıyor yaş aldıkça… İş hayatı, çocukların bakımı, evin ihtiyaçları, sevdiğimiz insanlara zaman ayırmak, sosyal sorumluluklarımız derken az zamanda çok iş yapıyoruz. Psikolojik ve beden olarak oldukça yoruluyoruz. Yoğun günlük hayatta insanın kendine yeterince zaman ayırmadığını hissetmesi ve bir adım ötesi tükenmişlik sendromu. Bu durumlar bedenimizi de direkt olarak etkiliyor. Direnci düşen bir beden hastalıklara da açık hale geliyor. Bunun yanı sıra mevsim geçişleri adaptasyonumuzu bozduğu için hastalıkların baş gösterdiği dönemler oluyor. Özellikle havaların soğumaya başlaması hapşırma, burun tıkanıklığı, nes almada güçlük gibi belirtilerle soğuk algınlığı baş gösterir. Psikolojik ve fizyolojik yorgunluk hissettiğiniz anda güvenilir ve kaliteli destekler sizi daha iyi hissettirebilir. Enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklık sisteminizi destekleyici gıda takviyeleri kullanabilir, bol su tüketebilirsiniz. Gündelik yoğunluktan şikayetçi olduğumuz rutin hayatta besin destekleri size pratiklik de sağlar. Ayrıca kısa tempolu yürüyüşler yapmak sağlığınız için en iyi ve en basit yöntemlerden biridir.
Amaç her zaman hasta olmadan önlem almak olmalı. Sağlığınız sekteye uğradıktan sonra ilaçlar antibiyotikler kullanmaktansa hastalanmadan bedeninizi ve ruhunuzu dinleyerek bu dönemlerde doğal destekler almak olmalıdır.
Kendinizi mutlu hissettiğiniz şeylere kısa da olsa zaman ayırmayı unutmayın !
