Bahar bütün güzelliği ile geliyor. Doğa kış uykusundan uyanıyor. Hayat hareketlenmeye başlıyor güneşin sıcaklığı ile. Baharın temposuna ayak uydurmaya hazır mısınız? Daha doğrusu ruhunuz bu duruma hazır mı?
Kışın rehavetinden çıkmak, uyanmak biraz zaman alacak. Öncelikle bahar yorgunluğu ile baş etmek gerekiyor. Bunun yanı sıra bahar depresyonunu da atlatmamız lazım. Güneşin daha fazla ısıtmaya başlaması ve havadaki nemin artması, vücudumuzda da bir takım değişiklikler olmasına neden olur. Bu değişiklikler ruhumuzu da etkiler ve depresyon belirtileri ile karşı karşıya kalırız.
Bahar depresyonundan korunmanın yolları elbette var. İşte bunlardan birkaçı;
- Düzenli uyuyun.
- Hareket edin.
- Hobiler edinin.
- Sağlıklı yağlarla beslenin.
Vücudu ve ruhunuzu güçlü ve dirençli tutmak için yapılacak en iyi uygulama ise, zihni güçlü ve huzurlu tutmaktır. Taptaze baharı içinize çekin, varlığınızı hissedin ve kendinizi hayatın akışa bırakın…
