D vitamini son zamanlarda en sık adını duyduğumuz vitaminlerden oldu. Kimi duysanız D vitamini eksik şu günlerde. Güneş gören bir ülke olmamıza rağmen maalesef herkesin D vitamini eksik. D vitaminin istenilen düzeyde olmaması hem yetişkinlerin hem de çocukların sağlığı açısından oldukça mühim. D vitamini eksikliğinde yorgunluk, değişken ruh hali, depresyon, kemik ağrısı, saç dökülmesi, diş çürümesi gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor.
Özellikle hamilelik döneminde annedeki D vitamini eksikliği yenidoğan bebeklerde kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Dolayısıyla 12. Haftadan itibaren D vitamini takviyesi anne adaylarının kullanması ve emzirme döneminde de devam etmesi öneriliyor uzmanlar tarafından. D vitamini eksikliğini önlemek için çocukların yaz aylarında güneşte oynamalarını sağlamak en güzel yöntem fakat bazen vücut güneş ışınlarından aldığı D vitamininin emilimini yapamıyor ve D vitamini eksikliği oluşuyor. Bu durumda çocuklara dışarıdan takviye olarak vermeyi ihmal etmemeliyiz. D vitamini aynı zamanda kalsiyum dengesini düzenler, kalsiyumun kemikler tarafından emilmesini sağlar bu sebeple çocuklar için önemi büyüktür.
Sağlıcakla kalın, haftaya görüşmek dileğiyle..
