Obezite diğer adıyla şişmanlık vücuttaki yağ miktarının artması olarak tanımlanmaktadır. Son zamanlarda ülkemizde görülme sıklığı artmakta olan obezite sorununa karşı biz ebeveynlerin bilinçlenmesi gerekmektedir. Toplum sağlığının temeli dengeli ve yeterli beslenmedir. Obezite genetik ve çevresel etmenlerin birleşimi ile ortaya çıkabiliyor. Gebelik süreci bebeğin sağlıklı gelişimi için önemli evredir. Gebelikte diyabet bulgusu çocuklardaki yağ oranının artmasına, dolayısıyla obezite gelişimine neden olmaktadır. Bu sebeple gebelik süresince annenin beslenmesine çok dikkat etmesi gerekiyor. Diğer bir önemli konu ise gebelik süresince sigara içilmesi çocuğun tip 2 diyabet ve obezite riskini arttırmaktadır. Doğum sonrasında ise anne sütünün dünyanın en değerli besini olduğunu düşünüyorum, bebeğinize ömrü boyunca verebileceğiniz en güzel hediyedir anne sütü. Hayatı boyunca sağlık sorunlarını minimize eden, bağışıklığını güçlendiren başka bir besin tanımıyorum ben şahsen 

5 yaşından önce ve 15 yaşından sonra oluşan obeziteler daha tehlikelidir. Bu dönemlerdeki problemlerin kalıcı olma ihtimali daha yüksektir. Bu sebeple beslenme alışkanlıklarına bu dönemde daha da dikkat etmek gerekiyor. Hazır gıdadan mümkün olabildiğince uzak, karbonhidrat, protein ve şeker tüketimlerini dengeli biçimde yönetmek önemlidir. Bu süreçte Omega 3 balık yağı çocuklarımızın sağlıklı gelişimine katkı sağlayacaktır. Son olarak çocuklarımızı mutlaka fiziksel aktiviteye teşvik etmemiz gerekiyor yüzme ya da sevebilecekleri herhangi bir spor dalı olabilir.  

Sağlıcakla kalın, haftaya görüşmek dileğiyle..

T. Lobstein, L. Baur, R. Uauy; Obesity in children and young people: a crisis in public health; Wiley; 16 April 2004.

Dr. Kadir Babaoğlu, Dr. Şükrü Hatun; Çocukluk çağında Obezite, Sted 2002, 11, sayı:1