Sıdıka Büyükhelvacıgil Öztürk
Kimya & Biyoloji Mühendisi, İş Geliştirme Uzmanı
Değerli okuyucular merhaba,
Bu hafta annelerin de, toplumun da son zamanlarda dilinde olan, konuşulan konulardan biri olan diyabet konusunda birkaç öneride bulunmaya çalışacağım.
Çocuklarda diyabet belirtileri nelerdir? Eğer aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçını çocuğunuzda hissettiğinizde bir doktora danışmakta fayda var.
- Sürekli susama
- Ağız kuruluğu
- Sık tuvalete gitme
- Yatağını ıslatma
- Hızlı yorulma, halsizlik, bitkinlik
- Nefeste koku
Hiçbir belirti beklemeden, çocuklarımızda diyabete karşı önlem almak için neler yapabiliriz?
- Obezitenin önlenmesi
- Sağlıklı ve dengeli beslenme çok önemli, hazır gıdadan uzak tutmak çok önemli
- Hareketli olmalarına teşvik etmek, vücut yapılarına uygun bir spora yönlendirmek çok önemli
- Gelişimleri için Omega 3 balık yağı, D vitamini kullanımı
- Çocuklarımızın diyetlerine esansiyel yağlar ekleyerek daha sağlıklı nesiller yetiştirmek için çaba sarf etmeliyiz.
Sağlıcakla kalın, haftaya görüşmek dileğiyle…
