Değerli Okuyucular,

Geçen hafta Omega 3 balık yağı takviyesinin çocuklarımızın üstündeki etkisinden bahsetmiştim. Bu hafta ise hamileler ve emziren annelerin Omaga 3 balık yağı kullanımı konusuna yer vereceğim. 

Anne karnından itibaren çocuklarımızın Omega 3 yağ asitleriyle tanışması gerekiyor. Çünkü kılavuzlarda hamilelik döneminde günlük

300 mg DHA takviyesi özellikle öneriliyor. Bir sonraki dönem olan Emzirme sürecinde de Omega 3 balık yağı takviyesi önemini korumaya devam ediyor ki bunun nedeni ise anne sütünün en önemli bileşimlerinden birinin DHA olması…

Hamilelik döneminde Omega 3 balık yağı takviyesinin kullanım faydalarını şöyle sıralayabiliriz;

  • • Bebek ölümleri üzerinde azaltıcı etki
  • • Hamilelik sürecinin normal devam etmesi
  • • Bebeğin bilişsel, sinirsel ve görsel gelişimi
  • • Doğan bebeklerde soğuk algınlığı ile ilgili semptomları azaltma ve bir yaşına kadar alerjik reaksiyonlardan korunma 

Emzirme döneminde alınan Omega 3 yağ asitlerinden özellikle DHA’nın faydalarını ise;

  • • Bebeğin vücut gelişimi, ağırlığı gibi büyüme fonksiyonlarında

etki

  • • Bebeğin el-göz koordinasyonu gibi bilişsel fonksiyonlarında artış
  • • Bebeğin göz, beyin, sinir gelişimine katkı 
  • • Bebeğin bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine olumlu etki 
  • • Emziren annelerde doğum sonrası oluşabilecek depresyon riskini azaltmaya destek 

Unutmadan; hayatımızın ve çocuğumuzun belki de en önemli dönemleri olan bu süreçlerde attığınız her adımdan doktorunuzun haberi olması çok önemli. O yüzden doktorunuzla iletişim kurmaktan asla çekinmeyin. Sonra mı? Sonra sırtınızı yaslayın ve meşakkatli ama bir o kadar da keyifli günlerinizin tadını çıkarın 

Sağlıcakla kalın…